Как психологически настроиться на похудение?

Тысячи женщин страдают от лишнего веса, но, к сожалению, не все способны от него избавиться. Все дело в наших вредных привычках и устоявшемся образе жизни. Окружающие нас проблемы и неудачи заставляют искать удовлетворение в еде, ведь это - самый доступный способ. Отказать себе в чём-то кажется совершенно невозможным, это затягивает всё больше и больше, а лишние килограммы всё прибавляются и прибавляются…

Именно это «порочный» круг и нужно разорвать. Взять и решить, что так дальше продолжаться не может, и необходимо срочно худеть. В этом случае нужен правильный психологический настрой на похудение в домашних условиях и - обязательно - цель.

Настройтесь на то, похудеть вам нужно, в первую очередь, для себя. Поверьте - стройное тело поднимет вашу самооценку и улучшит общий жизненный настрой. Если вы сможете преодолеть свои привычки и избавиться от лишних килограммов, вам больше не придётся ощущать на себе удручающие взгляды окружающих. Вы сможете без стеснения выйти на пляж, в магазине сможете выбрать любую понравившуюся одежду, - а не ту, которая скрывает лишние килограммы; вы будете встречаться со своими друзьями и близкими с особым удовольствием, а главное, ваше здоровье улучшится - ведь лишние килограммы ещё никому не приносили пользы.

И это лишь малая часть аргументов в пользу похудения. Попробуйте составить письменный список того, что вы сможете себе позволить и чем будете наслаждаться в стройном теле. Несомненно, он получится довольно внушительный.

Настроились?

Теперь выберите себе цель.

Это может быть, что угодно. Предстоящая встреча одноклассников, сногсшибательный купальник или платье, а может, стоит просто похудеть назло окружающим или для того, чтобы все, наконец, поняли, что сила воли у вас немыслимая, в отличие от них!

Можете прочесть истории людей, сумевших перебороть себя и похудеть. Это, как правило, является довольно сильным стимулом, и вопрос о том, как психологически настроиться на похудение, отпадёт сам собой.

>Представьте, что еда – лишь мимолётное удовольствие, а ради этого удовольствия вы отказываете себе в полноценной, яркой, наполненной различными интересными событиями жизни. Начните рассматривать приём пищи как средство наполнения организма энергией, а не как акт удовлетворения желаний.

И главное - любите себя и верьте в свои силы. Человек – существо, которое не использует все свои возможности. Вы даже не можете представить, на что способен человеческий организм! Откройте в себе это источник сил, и вы без труда скинете лишние килограммы. Вас будут провожать только восхищённые взгляды!

Комментариев: 6

+ Добавить коментарий
chekavo | 2013-06-24 00:55:13
Все конечно правильно, но иногда даже какое то предстоящее событие, на котором нужно выглядеть во всей красе, не заставляет взяться за себя, а случается это неожиданно, в какой то момент, и вовсе не в понедельник с утра. Если вы постоянно откладываете на понедельник свое похудение, знайте, вы никогда не похудеете. Вот если вы решили похудеть прямо сейчас, с этого момента, и не отступаете от своей цели, тогда достижение этой самой цели более вероятно, это значит, что настроены вы действительно решительно. А когда великое дело отложено на понедельник, еще неизвестно, не передумаете ли вы к тому времени. Так что главная мотивация-это не встреча с одноклассниками, а это вы сами. Вы хотите быть красивой для себя, и только, а значит вы справитесь)

Ответить

lomova_masha | 2013-07-17 10:13:33
Вот уж действительно точно, на похудение просто необходимо настроиться психологически, иначе просто ничего не получиться. Мне особенно понравилось, что перечисляются варианты о которых можно сказать, что один лучше и интересней чем другой, каждая женщина сможет выбрать то, что будет мотивировать ее больше всего. Для кого-то это красивая одежда. для кого чувство уверенности и самоуважения, кто-то хочет доказать окружающим, что он многое может, другие просто хотят таким образом привести в порядок свое здоровье, ведь это то же не маловажно. В любом случае все варианты правильные и очень нужные.

Ответить

Kostjn | 2013-07-20 23:43:37
Я несколько раз пыталась похудеть, садилась на разнообразные диеты. Понимала, что похудев, я стану более привлекательной, легче будет подобрать одежду, ведь девушке в 23 года подобрать красивую и модную одежду 50-го размера очень сложно! Но почему-то моей мотивации хватало не на долго. Так мой 50-й размер остался со мной на несколько лет. И вот месяц назад я нашла способ, как себя смотивировать на похудение. Я поспорила с моей сестрой на 500 долларов США, что за год я похудею на 15 кг. Прошел месяц, у меня уже ушло 5,5 кг лишнего веса! Причем очень легко. Придерживаюсь Системы минус 60 Екатерины Миримановой. Всем советую!

Ответить

KolesnikovBN | 2013-08-08 01:15:24
Полностью согласна с автором статьи - психологический настрой на похудение это самый сложный этап в похудении. Порой бывает так сложно найти цель, ради которой точно похудеете. Большой плюс статьи в том, что автор подробно описывает все плюсы похудения, ведь так здорово прийти в магазин и купить вещь, которая понравилась, а не которая как заметил автор "скрывает лишние килограммы"! Ну а говорить о том, что лишний вес очень вредит здоровью, думаю не нужно)

Ответить

Lorik | 2013-08-04 00:58:07
Статья неплохая, но она вряд ли настроит человека на похудение. Ознакомиться, конечно, с данной информацией желательно всем. Но лучше сходить к психологу. Он поможет настроится на диету.

Ответить

IvachkovDmitrii | 2013-08-29 12:54:35
Если вы хотите похудеть то вас нужно психологически настроиться на похудение.Вам надо настроиться похудеть в первую очередь для себя,попробуйте поднять свою самооценку и начать занимать фитнесом и придерживаться диет.

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ