Как работает ананасовая диета?

Ананасовая диета для похудения была очень популярна в 90-е годы прошлого столетия. Из-за содержания вещества бромелайн, ранее известного как сжигатель жиров, многие практиковали бесконтрольный прием фрукта; к сожалению, эффект похудения практически отсутствовал.

Противопоказаний у ананасовой диеты немного; ни в коем случае нельзя применять ее при заболеваниях желудка и кишечника:  гастритах, колитах, язвенной болезни, болезни Крона, синдроме раздраженного кишечника, частых вздутиях, диарее.

В связи с тем, что учеными было доказано, что бромелайн лишь способствует скорейшему расщеплению белков, но практически не действует на жиры, а также в связи с тем, что ананас малокалориен и чрезвычайно полезен для организма за счет высокого содержания полезных микроэлементов, похудеть на этом продукте все-таки возможно. Для того чтобы потерять лишний вес при помощи такой системы питания, как ананасовая диета, необходимо строгое соблюдение последовательности приема продуктов и основных правил диеты.

Растительная клетчатка, содержащаяся в ананасе, способствует быстрому очищению кишечника, хорошей перевариваемости пищи, выведению накопившихся шлаков и токсинов из организма.  

Наиболее эффективна и безопасна для организма ананасовая диета с достаточным содержанием белковой пищи. Применять ее можно около 2-х недель, за это время можно сбросить до 4-5 кг лишнего веса. Ежедневный рацион составляют 1 свежий ананас, а также блюда из курицы, телятины, индейки, крольчатины, приготовленные на пару, запеченные или тушеные. На гарнир разрешено есть овощи, фрукты; сахар и мучные блюда полностью исключаются. Всю пищу нужно разделить на 4 дневных приема, и белковые продукты потреблять в обед и вечером, не позже 18 часов.

По отзывaм, если выпить перед приемом пищи 1 стакан ананасового сока, то потребность в еде значительно снижается, соответственно, поступление калорий в организм меньше.

Ни в коем случае нельзя употреблять консервированный в сахарном сиропе фрукт, так как пользы в нем практически не остается, а калорийность высока.

Часто звезды шоу-бизнеса практикуют разгрузочные ананасовые дни, когда пару дней в месяц можно кушать только ананасы и грейпфруты и пить 1,5-2 литра чистой негазированной воды. За 2 дня такого очищения организм теряет до 2 кг лишнего веса. Правда, выдержать такой режим питания очень сложно.

Среди множества диет ананасовая выделяется простотой использования, доступностью продуктов, включаемых в рацион, довольно ощутимым результатом - минус 4-5 кг за 2 недели применения. Самое главное - соблюдать правила диеты, тогда постройневшая фигура не заставит себя ждать!

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ