Как сбросить вес: худение на шлаковыводящей диете

Суть диеты в поочередной употреблении твердой и жидкой еды. Это, по мнению разработчиков метода, способствует глубокой чистке организма от шлаков, усилению его защитных и восстановительных сил.

Тип диеты: низкокалорийная.

Длительность: три недели.

  • Первая неделя – разгрузка организма.

  • Вторая неделя – очищение организма.

  • Третья неделя – восстановление сил.

Самая интенсивная потеря веса идет в первую неделю. Во вторую она несколько снижается, зато сильно улучшается состояние кожи.

Потеря в весе: десять процентов от первоначального веса.

Эффект: Длительный, заметный станет в конце третьей недели, зависит от того, насколько тщательно выдерживаются рекомендации.

Принцип того, как сбросить вес на шлаковыводящей диете: чередование "сухих" и исключительно "питьевых" дней. В сухие позволяется употребление различной растительной пищи, ограничивается употребление соли и жиров. В питьевые дни позволительно пить любую жидкость, желательно не сладкую.

Примерное меню:

День 1

Завтрак: йогурт или творог, низкокалорийный хлебец или мюсли, фрукты, причем любые.

Обед: овощной супчик, большая порция заправленного растительным маслом и лимоном салата, ломтик хлеба.

Ужин: овощи тушеные без жира, две ложки отварного риса, фрукты.

Перекус: овощи и в ограниченных количествах орехи.

День 2

Фруктовые соки, чай, вода.

День 3

Завтрак: мюсли и фрукты любые.

Обед: наваристый овощной суп, большая порция салата, 100 г макаронов, фрукты.

Ужин: порция бобовых или картофель в мундире, салат, фрукты.

Перекус: овощи и в ограниченных количествах орехи.

День 4

Соки, морсы, вода, чай.

Натощак желательно выпивать стакан воды и соком одного лимона. Ужинать не позднее 18 часов.

Существенный плюс: худение на шлаковыводящей диете – отличное очищение организма от шлаков, хотя диета достаточно жесткая.

Отличие от остальных диет: эффект достигается чисткой организма, поэтому и закрепляется надолго.

Противопоказания: нельзя применять людям с нарушением работы печени и желчевыводящих путей, тем, у кого повышен уровень сахара в крови и гипертоникам.

Примечание: если сочетать диету с физическими упражнениями, баней, массажем эффект будет заметнее, в том числе и для кожи. Женщинам можно также посоветовать медовое обертывание в области бедер и живота.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ