Как сбросить вес: худение на творожно-банановой диете

Суть. Эта диета построена на сочетании полезных свойств двух продуктов – бананов и творога. Первые богаты микроэлементным составом, второй – незаменимым для организма, как источник кальция. Меню диеты можно использовать и для обычных разгрузочных дней.

Тип диеты: низкокалорийная, несмотря на то, что она достаточно сытная и достаточно хорошо переносимая организмом.

Длительность: диета краткосрочная, диетологи и гастроэнтерологи советуют соблюдать ее не белее одной недели. В идеале – четыре дня. Через один-два месяца к этому методу похудения можно будет вернуться еще раз.

Потеря в весе: примерно 3-4 кг за неделю.

Эффект: заметный сразу, но требует закрепления.

Принцип: Итак,как сбросить вес на творожно-банановой диете?В четные дни мы употребляем творог с фруктами на наш вкус, а в нечетные – бананы с белковыми продуктами. В день три приема пищи. Между ними можно пить чаи, морсы, компоты, негазированную минералку в неограниченных количествах столько, сколько того требует сам организм. Начинать диету необходимо из творожного дня.

Примерное меню:

Творожные дни:

  • завтрак – творог, 1 яблоко или груша;

  • обед – творог, 1 персик или дыня;

  • ужин – творог, 1 апельсин или грейпфрут.

Банановые дни:

  • завтрак – банан и вареное яйцо;

  • обед – банан, 200 г мяса отварного нежирного;

  • ужин – банан и стакан теплого молока.

Натощак желательно выпивать стакан воды с соком одного лимона. В идеале фрукты также нужно подбирать кисло-сладкие. Ужинать не позднее 18 часов.

Ограничения:

  • употребляется ограниченное количество продуктов;

  • нельзя употреблять переспелые бананы.

Отличие от остальных диет: худение на творожно-банановой диетене требует особой подготовки, продукты доступны по цене, легки в приготовлении и крайне полезны для организма. Идеальна для желающих похудеть в бедрах.

Универсальность: диетуможет соблюдать любой человек при условии хорошего самочувствия.

Существенный плюс: хорошее очищение организма.

Противопоказания: нельзя применять людям с нарушением работы печени, желчевыводящих путей и гипертоникам.

Примечание: если сочетать диету с физическими упражнениями, эффект будет заметнее.

Комментариев: 1

+ Добавить коментарий
chekavo | 2013-09-15 22:46:48
Очень оригинальную и легко осуществимую диету предлагает автор в своей статье. К сожалению, в ней не указывается точное количество творога за один прием. Еще меня смутило то, что автор предлагает за день съедать до трех бананов. Я была уверена, что от бананов, наоборот, полнеют. Тем не менее, попробую последовать рекомендациям из статьи.

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ