Как сделать протеиновый коктейль из яиц?

Оказывается, нет ничего проще. Достаточно приобрести блендер и начать действовать.

Немного истории

Протеиновые коктейли были в моде, где то около нескольких лет назад, лишь в кругу избранных атлетов. Постепенно, завеса над тайной изготовления протеинового коктейля открылась. Современным фанатам бодибилдинга и спортсменам протеин помогает быстро нарастить мускулы или изменить собственный вес. Если раньше протеиновое питание, где то считалось и вредным, то сейчас эти сказки полностью опровергнуты самими медиками. Протеиновый коктейль сегодня, это возможность стать сильнее, красивее и успешнее.

Яичный коктейль из протеина

На сегодняшний день известно множество способов приготовления различных протеиновых коктейлей. Среди них особое место занимает яичный коктейль, который дает организму много белка. Рецепт приготовления яичного коктейля может быть разным. Главное в том, что яиц в коктейле должно быть больше, чем остальных ингредиентов.

Оригинальный способ приготовить яичный коктейль дома

Нужно в блендер добавить пять яичных белка и три грецких ореха. После этого добавить молоко и мед. Взбивать до получения однородной массы. После этого, добавить еще измельченных орехов и взбить до готовности. Протеиновый коктейль из яиц желательно пить охлажденным.

Яичный протеиновый коктейль полезен взрослым людям, желающим похудеть. Нередко, коктейли – любимое блюдо женщин, которые с его помощью избавляются от целлюлита. Но нельзя забывать, что коктейли из протеина – это добавка и полностью заменять ими пищу категорически запрещается. Ведь избыток белка полезен не всем людям. Часто, из-за незнания собственной природы, человек заболевает, а потом все начинают ругать спортивное питание.

Нужно относиться к протеиновым коктейлям и батончикам не как к еде, а как к лекарству. Ведь только такое отношение поможет организму получить необходимые ему элементы.

Комментариев: 1

+ Добавить коментарий
MarijDN | 2013-09-13 20:46:42
Коктейль должен получиться как сметана, по этому жидкость будем подливать с этим учетом. Берем кислый сок, примерно 200 мл. для белка понадобится яйцо и сухое молоко, около 100 гр. в качестве витаминов лучше всего брать банан и 15-20 гр. сахара для углеводов.

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ