Как сделать разгрузочный день на бульоне

Проблема похудения является сегодня достаточно актуальной, поскольку худоба остается в моде в любом случае. Достаточно только зайти в любой брендовый бутик одежды и убедиться в том, что найти размеры тех или иных моделей за пределами «L» очень тяжело, а уж самые красивые наряды и подавно шьются исключительно для миниатюрных людей. Как худеть – дело каждого, поскольку каждому человеку обычно помогают свои методы.

Тем не менее, если планируете заняться похудением, то вовсе не обязательно изнурять себя голодными диетами, питание в любом случае должно быть сбалансированным. В противном случае рискуете получить все свои тяжко сброшенные килограммы обратно, кроме того, еще и некоторый перевес, которого раньше не было.

Помимо рационального питания неплохим дополнением будет устраивать так называемые разгрузки, примером тому может послужить разгрузочный день на бульоне. Стоит отметить, что куриный бульон отличается достаточно высокой питательной ценностью, в составе его находится некоторое количество жира, однако белка бульоне имеется тоже немало, что способствует быстрому и вкусному насыщению.

День разгрузки на бульоне предусматривает, что в течение дня отказываетесь совершенно от любой пищи, питаясь исключительно куриным бульоном.

Не стоит забывать про питье, однако можно при такой разгрузке далеко не все, желательно забыть про сладкие и газированные напитки, ограничившись обычной водой и простым несладким чаем. В течение разгрузочного дня можете выпить не менее пяти стаканов бульона.

Стоит отметить, что благодаря питательной ценности его, голода ощущать не будете. Если задумываетесь о том, как сделать разгрузочный день, то лучшего варианта, чем куриный бульон не найти, поскольку это не только вкусно, но и очень полезно. Приготовить куриный бульон для разгрузочного дня очень просто, достаточно будет взять одну суповую курицу небольшого размера или половину обычной курицы, а затем просто отварить ее в двух с половиной литрах воды

Желательно перед самой готовностью в бульон добавить корень сельдерея, солить бульон не рекомендуется, что будет способствовать наиболее эффективной разгрузке. Не стоит также добавлять в бульон другие овощи и уж тем более суповую лапшу.

Поскольку бульон готовится для разгрузочного дня, то ни о какой другой пище и речи быть не может, кроме, собственно, самого бульона. Делать такую разгрузку можно один раз в неделю, после чего возвращаться каждый раз к своему обычному режиму рационального питания.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ