Как сделать разгрузочный день на сыворотке

Поклонники разгрузочных дней вряд ли обойдут своим вниманием однодневную диету на молочной сыворотке. Это продукт, который образуется в тот момент, когда молоко скисает и превращается в творогообразную массу. Несмотря на то, что сыворотка имеет низкую калорийность, она сохраняет большинство свойств, принадлежащих свежему молоку.

Молочная сыворотка не содержит молочных жиров и холестерина. В ее составе не менее 200 компонентов, микроэлементов и витаминов, оказывающих благотворное влияние на организм, в том числе молочная кислота и лактоза, способствующие активизации метаболизма в клетках.

Благодаря уникальным свойствам продукта разгрузочный день на сыворотке безболезненно переносится организмом. При этом происходит его очищение от накопленных токсинов, омоложение, и самое главное – избавление от излишнего веса. Ведь даже один день, проведенный на этом продукте, гарантирует получение удивительного результата.

Молочная сыворотка обладает уникальным воздействием на деятельность организма: способствует нормализации функционирования печени и почек, стимулирует действие желудочно-кишечного тракта, кроме того, выступает в качестве мочегонного средства. Кроме того, употребление сыворотки способствует предупреждению возникновения атеросклероза, обладает противовоспалительным действием.

Поэтому присутствие сыворотки в ежедневном меню, а не только в меню разгрузочного дня, крайне желательно.

Несколько рекомендаций по поводу того, как сделать разгрузочный день. В течение выбранного вами дня следует употребить в пищу не менее 1,5 литров молочной сыворотки. Также разрешены напитки, в процессе приготовления которых использовалась сыворотка. Так как этот продукт замечательно сочетается с овощами и зеленью, ягодами и фруктами, то они помогут обогатить рацион.

В течение дня рекомендуется 6-8-разовое питание. Для наилучшего эффекта сыворотку следует пить мелкими глотками. Меню разгрузочного дня можно составлять самим, а можно придерживаться уже опробованного. В каждый прием пищи выпивать по 250 мл сыворотки.

На завтрак к ней добавить 250 г салата из свежих огурцов и кресс-салата, на второй завтрак – 100 г земляники, на обед – 250 г сельдерея, желательно стеблей, на полдник – 100 г клюквы, на ужин – 250 мл томатного сока. Завершить разгрузочный день можно принятием ванны, в которую добавить 1 л сыворотки.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ