Как сделать вкусный напиток из имбиря с лимоном для похудения?

Мечта худеющего: употреблять в пищу что-нибудь вкусное, но всё равно худеть. Сбываться такой мечте позволяет замечательный напиток на основе имбиря и лимона. Диета на основе имбиря для похудения известна с давних времён. Пришла она из Китая.

С недавнего времени диета стала популярной и в Европе. Основным положительным качеством диеты, во время которой применяются имбирь с лимоном для похудения является то, что во время диеты не обязательно менять свой привычный образ жизни, систему питания. Желательно, конечно, на время диеты ограничить себя в приёме вредной пищи, заменить такую еду полезными аналогами. Но всё же основой диеты является настой корня имбиря. Это растение содержит в большом количестве необходимые для человека эфирные масла и фитонциды. Их особенность – это способность поднимать температуру тела на незначительную величину.

Это приводит к ускорению метаболизма и, соответственно, к более активному сжиганию калорий организмом. Кроме того чай на основе имбиря обладает ярким вкусом. Он имеет возможность на некоторое время глушить работу вкусовых рецепторов, таким образом снижать аппетит. Замечено, что выпив чашку чая на основе имбиря, многие люди съедают меньше. На данный момент известно большое количество свойств корни имбиря, относимых к полезным, не связанных с похудением. Среди таких свойств выделяют такие: приём имбиря снижает уровень холестерина в крови, активизирует кровообращение, повышает иммунитет, ускоряет обмен веществ, нормализует артериальное давление.

Особое место среди качеств имбиря занимает то, что он обладает свойствами, улучшающими пищеварение. Большую часть рецептов, связанных с приёмом имбиря для похудения, занимают те, в которых в качестве помощника имбиря называется лимон. Набор таких рецептов и называется «диета». Имбирь с лимоном являются её неделимой основой. Полезные свойства лимона не менее значимы, чем качества имбиря. В состав лимона входят органические кислоты, которые ускоряют обмен веществ. Кроме этого, в лимоне содержится нерастворимая и растворимая клетчатка. Она очищает организм от шлаков.

Общеизвестным фактом является то, что лимон богат витамином С – естественным антиоксидантом. При приёме чая из имбиря с лимоном необходимо помнить, что вкус напитка очень выраженный. В начале приёма рекомендуется ограничить объём употребляемого напитка и концентрацию основных веществ. Полезным качеством, которым обладает напиток из имбиря и лимона, является то, что он на протяжении длительного времени сохраняет свои качества. Это позволяет приготовить диетический чай впрок. Для сохранения можно поставить готовый напиток в холодильник.

Чтобы приготовить настой потребуется корень имбиря. Он может быть заготовлен в свежем, сухом или замороженном виде. Стоит помнить, что в сухом корне концентрация полезных веществ, в том числе придающих растению и напитку из него яркий вкус, больше почти в два раза, чем в обычном корне.

Концентрация этих полезных веществ говорит о том, что при приёме необходимо взвешенно подойти к наполнению заварочного чайника. Важным моментом, перед выбором имбирной диеты, является отсутствие аллергии на активные компоненты имбиря и лимона. Если же аллергические реакции на эти растения отсутствуют, то смело можно употреблять чай с имбирем и лимоном. Основным свойством имбиря считается то, что он обладает свойством жиросжигания. Для более приятного употребления такого природного лекарства в настой имбиря с лимоном можно добавлять другие специи: корицу, красный или чёрный перец, кардамон, гвоздику, куркуму и другие. У каждого есть свой рецепты приготовления напитка для похудении с имбирём и лимоном.

Но в то же время существуют традиционные рецепты приготовления диетического настоя. Естественно, что для любого рецепта понадобиться сам имбирь и лимон. Чтобы приготовить напиток по основной рецептуре, необходим кусочек имбирного корня, размером около 2-3 см. Заготовленный помытый лимон нужно разделить на две половины. Одна половина послужит источником лимонного сока, вторая в порезанном виде будет дожидаться часа, когда её добавят в изготавливаемый настой. На окончательном этапе необходимо почищенный и измельчённый корень имбиря положить на дно заварочного чайника или другой ёмкости. К нему добавить сок, затем – нарезанные куски лимона. Полученную массу нужно залить литром кипячёной, но не кипящей воды (чтобы не разрушить полезные вещества растений) .

Вода с лимоном и имбирём достаточно настоится через 10-15 минут, после чего будет готов требуемый диетический напиток. Можно не сливать полученный напиток и далее – вкус будет становиться более насыщенным и резким. Если же кто-то решит добавить усилить вкусовые эффекты при приеме такого настоя, то можно в него добавить ещё и перец с мятой. Чтобы приготовить такой напиток нужно взять шесть чайных ложек измельчённого имбиря, немного лимонного сока (8 ч. л. ) , щепотку перца, пару листков мяты. Все перемешанные ингредиенты необходимо залить полутора литрами горячей воды. Также вкусный и полезный напиток получается на основе зелёного чая. Такой рецепт удобен для единоразового употребления. На стакан горячей воды понадобится чайная ложка зелёного чая, немного сушеного имбиря, долька лимона. Можно добавить сахар по вкусу. Следующий способ приготовления подходит настоящим кулинарам.

Чтобы приготовить такой напиток необходимо около шести чайных ложек измельчённого имбиря добавленного в полтора литра воды подвергать кипению на слабом огне около десяти минут. После остывания настой процедить, в него добавить сок лимона, мёд. Вкуснейший напиток готов.

Употреблять любой из приготовленных напитков нужно маленькими порциями в течение дня. Чтобы усилить эффект нужно уменьшить количество принимаемой пищи. Написанного в статье должно быть достаточно, чтобы знать, как заварить имбирь с лимоном и для чего это делать.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ