Как сжечь 1000 калорий?

Чтобы похудеть, многие садятся на диеты и ограничивают себя в еде. Но этого зачастую недостаточно, ведь поступающие калории нужно сжигать. А как эффективно и недолго сжечь 1000 калорий? Подробнее об этом - в данной статье.

Сжечь 1000 калорий можно самыми разными способами. Но некоторые из них весьма сложны, а другие требуют слишком много времени, чтобы добиться результата. Ниже представлены несколько способов избавиться от 1000 калорий.

Итак, как сжечь 1000 калорий?

  1. Занятия боксом способны сжечь 1000 калорий всего за час занятий. Хотя это не слишком долго, но очень выматывает. Зато ненавистных калорий - как не бывало!

  2. Избавиться от такого количества калорий можно и с помощью прыжков на скакалке, но на это уйдёт около полутора часов.

  3. Бег – также эффективный способ сжигания 1000 калорий. Нужно бегать около часа.
  4. Можно гулять пешком, но на сжигание 1000 калорий уйдёт 2,5-3 часа.
  5. Также от 1000 калорий можно избавиться за два часа верховой езды.

Какими ещё способами можно сжечь 1000 калорий?

  1. Плавание. Потребуется около 1,5 часов ускоренного темпа.
  2. Лыжная ходьба. Нужно уделить данному занятию около 2 часов, чтобы избавиться от 1000 калорий.
  3. Езда на велосипеде. Чтобы сжечь 1000 калорий, нужно ездить примерно 1,5-2 часа при средней скорости движения 20 километров в час.
  4. Можно отправиться в клуб. В зависимости от ритмичности танцев на сжигание 1000 калорий может уйти 2-3 часа.

Вот несколько способов сжигания 1000 калорий.

Комментариев: 3

+ Добавить коментарий
tresus | 2013-08-11 01:04:25
Очень информативная и полезная статья для тех, кто постоянно на диете и занимается спортом для похудения. Поддерживаю.

Ответить

mr_kirk | 2013-08-11 07:45:57
Главное, что не указал автор статьи, так это то, на сколько тяжело сжечь за один раз 1000 калорий. И как отрицательно могут сказаться на организм такие попытки.

Ответить

Rs145AV | 2013-08-29 23:29:29
Очень полезная информация, учитывая, что сейчас летний сезон, и вряд ли какая девушка откажется от сжигания лишней тысячи калорий... Спорт - наше всё! Спасибо за такую полезную и актуальную информацию.

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ