Как сжечь калории дома

Человек, который мечтает сбросить лишний вес, использует все способы, чтобы сжечь ненавистные калории. Но что делать, если из дома выходить часто нет возможности? В данной статье - подробнее о том, как сжигать калории дома.

Итак, те, кто сидят дома, напрасно оправдывают свой лишний вес тем, что не имеют возможности сжигать калории, ведь делать это можно легко и в собственной квартире (или доме). Нужно лишь захотеть, задаться целью и взять в привычку некоторые простые правила.

Как сжечь калории дома? Несколько полезных рекомендаций.

  1. Не сидеть на месте, а делать домашние дела: уборка, приготовление пищи, стирка, глажка. Можно включить музыку и пританцовывать.

  2. Поиграть с домашним любимцем или ребёнком.

  3. Потанцевать под любимую музыку.

  4. Попрыгать на скакалке.

  5. Найти видеокурс аэробики или пилатеса и начать заниматься.

  6. Кушать продукты, богатые клетчаткой. Последняя выводит токсины и заставляет организм тратить энергию.

Как сжечь больше калорий другими способами?

  1. Поприседайте.

  2. Побегайте на беговой дорожке или позанимайтесь на велотренажёре.

  3. Пейте достаточно воды.

  4. Тщательно пережёвывайте пищу и не ешьте после 6 вечера.

  5. Не сидите на месте.

  6. Пройдитесь по лестнице (можно заглянуть к соседям!).

  7. Можно покачать пресс.

  8. Отлично сжигает калории секс. Так что не стоит отказывать мужу - это полезно для всех.

Эти простые способы помогут сжечь калории легко и просто, не выходя из дома.

Комментариев: 2

+ Добавить коментарий
AlexPif | 2013-08-11 04:14:19
Весьма актуальная статья. Не только работающей женщине, но и домохозяйке с детьми не так-то просто бывает выкроить время и финансы для фитнес-клуба или регулярных занятий. А все гораздо проще-достаточно, чтобы несколько перечисленных рекомендаций вошли в привычку- это благоприятно скажется на фигуре. Сделать махи ногами, пока режешь морковку, потанцевать пока пылесосишь, покачать пресс пока смотришь любимый фильм. Где бы еще прочитать статью "как убить свою лень"?

Ответить

mr_kirk | 2013-09-05 12:11:01
Перед многими женщинами и девушками часто встаёт вопрос, как похудеть, как сделать это быстро, эффективно. Некоторые готовы тратить на это море средств и сил, но, вот в данной статье описывается, как это сделать просто, легко. И ведь это действительно не так трудно, как кажется. Стоит только захотеть.

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ