Как скинуть вес на диете "Обжора"

Ни один здравомыслящий человек не поверит, что существует такая диета. Однако она существует, хотя ни о каком обжорстве речь не идет. Под словом «Обжора» подразумевается лишь то, что во время диеты не придется испытывать чувства голода.

Здесь не будет ни переедания, ни калорийных продуктов, ни соли с сахаром. Главный принцип диеты – это достаточно большие разовые порции. Дневную норму следует разделить на 4 порции.

Продолжительность диеты составляет 4 дня, за которые возможно сбросить 2-3 килограмма. Негазированная несладкая жидкость разрешается в любых количествах. Предназначен этот способ для тех, кто привык к обильным трапезам, и очень болезненно переносит значительные ограничения в рационе питания.

Можно ли как похудеть на диете Обжора? Диетологи утверждают, что можно. Только потом встает вопрос, как этот вес удержать, ведь если вернуться к прежнему режиму, то килограммы тут же вернутся обратно.

Чтобы этого не произошло, придется все же пересмотреть свой режим питания и дальнейшие способы борьбы с лишним весом. Диету Обжора рекомендуют использовать, как старт с последующим переходом на другие методы.

Итак, как скинуть вес на диете Обжора? Диета для любителей покушать имеет несколько вариантов. Вот один из них, рассчитанный на 4 дня:

  • День первый. Отварное нежирное мясо (400 г), салат из огурцов, помидоров, лука, зелени и обезжиренной сметаны (300 г).

  • День второй. Сваренные вкрутую два куриных яйца, сыр с низкой жирностью (50 г), мелко нарезанные фрукты (400 г).

  • День третий. Бульон на постном мясе (400 г), салат, как в первый день (300 г), сухофрукты (200 г).

  • День четвертый. Обезжиренный творог (400 г), картофель вареный (3 шт.), фрукты (400 г).

Эффективное худение на диете Обжора обещает второй способ, рассчитанный на неделю.

  • Понедельник. При возникновении чувства голода нужно есть любые сезонные фрукты без ограничений.

  • Вторник. Второй день нужно есть только свежие овощи. Можно приготовить салат с добавлением специй: горчицы, лимонного сока, уксуса. Масло и соль лучше не употреблять.

  • Среда. Только фрукты и овощи без каких-либо специй и приправ.

  • Четверг. В течение дня съесть 1 килограмм бананов и выпить литр обезжиренного молока.

  • Пятница. Съесть 400 граммов отварной рыбы, телятины или курицы. Овощи можно есть без ограничений.

  • Суббота, Воскресенье. Рекомендуется есть овощи в любых количествах и 4 говяжьих бифштекса.

Дольше недели питаться таким образом нельзя, поскольку в рационе неправильно сбалансированы углеводы, жиры и белки.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ