Как сварить низкокалорийный суп с макаронами и луком

Тем, кто следит за красотой свойе фигуры и весом, отличным решением будет употребление ежедневно тарелки низкокалорийного супчика. Суп является очень ценным и полезным продуктом, в котором наш организм нуждается и который необходим для хорошего пищеварения. Конечно, супы бывают разные, однако каждый из них обладает своим, отличительным вкусом.

Что касается низкокалорийных супов, то они, как и сытные, могут быть очень вкусными. Нужно только знать, как его правильно приготовить. К низкокалорийным супам, безусловно, относятся овощные, а также мясные, но только сваренные на нежирном мясе.

Можно привести пример как сварить низкокалорийный суп с фасолью и овощами, который надо сказать, является весьма вкусным. Итак, для его приготовления мы берем:

  • красную фасоль, в количестве 450 грамм
  • половинку стакана вина и 8 стаканов воды
  • сушеный базилик – чайные ложки
  • лук репчатый – 400 грамм
  • сельдерей – 200 граммсладкий перец и морковка по 200 грамм
  • тертый сыр

Теперь приступаем к приготовлению вкусного супчика.

Теперь приступаем к приготовлению вкусного супчика. Фасоль нужно замочить на некоторое время, чтобы она меньше варилась. Теперь наливаем воду и добавляем вино и фасоль. Как только жидкость закипит, варим 1-1,5, все будет зависть от степени мягкости фасоли. При этом в кастрюлю нужно будет добавить специи. Когда фасоль станет мягкой, можно будет добавить другие овощи и зелень, которые следует сначала порезать. Как только овощи сварятся, суп готов. Перед тем как садиться есть, насыпьте в суп тертый сыр. Будет очень вкусно.

А вот еще один рецепт низкокалорийного супа. Это суп с макаронами и луком. Здесь нам потребуются следующие продукты:

  • нарезанный репчатый лук – 3 стакана
  • нежирный бульон – 800 грамммакароны – половинка стакана
  • специи, тертый сыр, чеснок

Кастрюлю, в которой будем готовить суп, нужно сбрызнуть маслом и подогреть на небольшом огне. В ней жарим лук, а затем кладем мелкий чеснок, который будет готовиться вместе с луком при закрытой крышке минут 8. Огонь при этом должен быть маленьким. После, наливаем бульон, и доводим до кипения. В кипящий бульон кладем макароны, и, сняв крышку, готовим, пока не сварятся макароны. В конце добавляются специи и тертый сыр.

Такой суп является полезным и не содержит много калорий. Так, что для тех, кто заботиться о себе, могут употреблять его хоть каждый день. Будьте стройны и здоровы!

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ