Как танцевать сальса?

С экрана телевизоров все чаще убеждают нас в том, что 90-60-90 - это уже не идеал совершенства, но так хочется быть хоть немного ближе к этим заветным цифрам! А весы и показатели обмерочной ленты, к сожалению, все - в сговоре против нас. Скажи «Стоп!» вечным диетам, которые не приносят результата, а только заставляют постоянно чувствовать голод и способствуют развитию желудочно-кишечных заболеваний. Есть методы более здоровые и приятные: например, занятия социальными танцами.

Кубинская сальса, зародившаяся в клубах и на латиноамериканских улицах, сейчас уже давно встала на коммерческий путь школ и организаций, но дух ее остался жить и в таких учреждениях. Сальса-тренировки помогут держать в тонусе все группы мышц, придадут мышцам форму и внешне заметные соблазнительные формы. Главное - постоянно и интенсивно тренироваться в зале, дома, на вечеринках и даже на работе. Интенсивные движения способствуют сжиганию калорий и жировых отложений, усвоению полезных для организма белков и элементов.

Многие задаются вопросом: как танцевать сальса? Ответ достаточно прост: необходимо начать с ритма 4/4 (четыре четверти): посчитайте вслух первый такт – очень быстро, медленно, а теперь второй – очень быстро, медленно. Первая четверть самая акцентированная, вторая – быстрая, третья и четвертая – часто сглаживаются вместе, иногда четвертая четверть украшается ярким акцентом ногой - киком, переступанием или просто задержкой.

Также украсить сам танец можно с помощью всевозможных поворотов и выпадов на ногу, - как душа пожелает, - тем самым «показывая» перед своим партнером свой решительный настрой на танец и заигрывая с ним.Партнерша должна постоянно прислушиваться к ведению партнера, - именно он задает основное направление движения танца. В целом, занятия социальными танцами, такими как сальса, подтянут фигуру и поднимут настроение.

Самой зажигательной по праву считается латиноамериканская сальса, которая сочетает в себе движения как социального направления, так и латины. Интенсивные тренировки этого направления повлекут за собой приятные изменения Вашего тела и настроения, подберут обвисшие участки за счет сжигания ненужных жировых отложений, помогут достичь желаемых размеров в талии и бедрах. Также физические упражнения поспособствуют повышению стойкости организма к нежелательным внешним воздействиям.

Комментариев: 1

+ Добавить коментарий
veritas | 2013-08-20 15:37:43
Очень люблю этот выразительный кубинский танец, потому почитать его описание было очень интересно. Кстати, не знала, что у сальсы есть какие-то разновидности. Жаль только, что обучиться по простому словесному описанию просто нереально.

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ