Как варить рис для диеты?

Рис считается очень полезным продуктом. Он не только помогает похудеть, но и очень хорошо очищает организм от различных солей и шлаков. Рис содержит много питательных веществ и витаминов, включая витамин В, который способствует улучшению устойчивости к стрессам, а также укрепляет ногти и волосы.

Кроме этого, рис легко сочетается с любыми продуктами. Его можно есть как с сухофруктами, так и с мясом и овощами. Но, чтобы сохранить все полезные вещества риса, необходимо знать, как варить рис для диеты правильно.

Готовить рис нужно начинать за несколько дней до диеты, а именно - за четыре дня. Берется чистый пустой стакан, в него насыпается две столовых ложки помытого риса. Рис заливается холодной кипяченой водой и оставляется в сухом прохладном месте. На следующий день берется еще один стакан с рисом, а в первом воду меняют на свежую. Так, ежедневно, в течение четырех дней, добавляют по стакану, а в предыдущих стаканах меняют воду. На пятый день рис из первого стакана промывают, варят на медленном огне без соли, затем снова промывают и едят на голодный желудок. И ставится новый стакан. На шестой день (второй день диеты) берется второй стакан с рисом. Таким образом, рис находится в воде 4 суток перед тем, как его варят и едят. Варить разбухший в воде рис нужно недолго - 10-15 минут.

Есть еще один способ приготовления риса для диеты. Рис не готовится заранее, а варится без соли столько, сколько нужно, а затем растягивается на весь день. Ни в коем случае нельзя добавлять в рис специи, масло или поливать его бульонами.

Рис варят в пропорциях 1:2: на один стакан риса добавляют два стакана воды. Сначала кипятят воду, затем в кипящую воду высыпают рис, слегка перемешивают, ставят на медленный огонь и накрывают крышкой. После того, как воды выкипит (примерно 25 минут), рис необходимо промыть теплой водой и оставить на 10-15 минут.

Можно варить рис, не накрывая его крышкой. При этом времени для варки потребуется на 5-10 минут дольше. Остальное всё делать так же: после приготовления промыть и оставить на некоторое время.

Сидеть на профилактической рисовой диете можно каждую неделю, а на рисовой диете для похудения раз в месяц. Эффект от рисовой диеты не заставит себя ждать. Уже через несколько дней вы не только увидите результат, но и почувствуете легкость в организме. Рис станет вашим хорошим помощником в нелегкой борьбе с лишним весом.

Комментариев: 22

+ Добавить коментарий
zero | 2013-05-18 21:36:41
Очень интересная и полезная статья рассказывающая об удивительных возможностях риса. В статье дается сразу несколько рецептов, которые мы можем использовать в своей жизни, чем очень меня порадовали. На самом деле рис достаточно калориен, но съесть его очень много невозможно. Поэтому рисовая диета, одна из самых действенных, но не самых популярных. Потому что есть диетический рис (без различных добавок) очень и очень не просто.

Ответить

Svetik1988 | 2013-06-02 01:31:12
Не уверена, что, сидя на диете, стот есть рис. Как бы вы его не готовили. Ведь это очень каллорийно! Да и гречка намного вкуснее (по-моему), тоже полезна, да и не набираешь от нее веса. Да и готовить не стоит так долго, как здесь описанно. Так, что, девочки, не мучаемся, и просто варим гречку) Хотя, и она надоедает через неделю. Но всегда можно перейти на фрукты или овощи. Съесть можно их много, а каллорий почти нет. Так что выбирайте все же свежие фрукты или овощи. Но ни в коем случае не ешьте бананы!

Ответить

AlexandrIF | 2013-06-03 04:30:45
Не раз слышала о том, как готовить рис для очистительных разгрузочных дней, но так и не записала подробности его приготовления. А у Вас всё так популярно расписано... Я сразу отметила основные пункты и с завтрашнего дня начну готовиться к рисовой диете.

Ответить

DanilaBok | 2013-06-07 00:27:46
Интересно, узнала новую информацию как приготовить рис, попробую приготовить его таким образом.Думаю что если еще взять рис какой-нибудь коричневый или смесь,то будет гораздо полезнее.Очень хорошо что можно худеть с помощью риса, он вкусный и сытный.

Ответить

Matvei | 2013-06-14 02:41:38
А можно ли пользоваться рисовой диетой не для похудения, а для профилактики заболеваний желудочно-кишечного тракта? Например, гастритов или колитов? Надо ли потом соблюдать какую то диету? Или можно переходить к обычной пище? Можно ли во время соблюдения рисовой диеты пить соки или молоко?

Ответить

NikitaShkurin | 2013-06-21 12:44:18
Очень интересные рецепты, но...как быть работающим? На одном рисе долго не протянешь. Другая сторона диеты: закрепляющий эффект риса на голодный желудок общеизвестен, после этой диеты садиться на другую, слабящую? Создается такое ощущение, что подобные диеты придумывают для бездельников, которые сиднем сидят возле кастрюльки с рисом, никуда не выходят, ничем не увлекаются и даже свидания не назначают.

Ответить

NikitaShkurin | 2013-06-17 10:39:56
Данная статья поможет пользователям интернета приготовить диетический рис. Вы узнаете как правильно нужно варить рис и сколько времени понадобиться на приготовление. Данный рецепт поможет вам сбросить лишние килограммы веса. Уникальность и насыщенность приветствуется.

Ответить

DenStrighoff | 2013-06-24 08:53:49
Трудно не согласится с автором! Я очень люблю рис и не потому что мне необходимо похудеть, а просто это мой любимый гарнир. Я не страдаю избыточным весом и не страдала никогда. А может быть, всю винной моя любовь к рису. Предлагаю вам, девочки, женщины и бабушки, задуматься над моими словами. Потому, что пользу риса я испытала на себе и за свои слова я ручаюсь!

Ответить

AlenKa1990 | 2013-07-13 10:40:48
Статья полезная и интересная в ней говорится о возможностях риса!Кстати, если вы будете использовать пропаренный рис, то он не только не слипнется, но еще и подарит организму все необходимые аминокислоты, витамины и минералы, которые содержаться в рисовой оболочке. Такая диета длится три дня, после чего можно переходить на привычный режим питания.

Ответить

NosovAnton | 2013-07-10 13:25:38
Я и не знала, что для приготовлении риса для диеты, нужно знать столько нюансов. Первый вариант приготовления сразил меня наповал. Заливать каждый день по стакану риса водой, чтобы рис простоял в воде не менее четырех суток, да еще и менять воду во всех предыдущих стаканах и при этом ничего не перепутать?! Это, наверное, только для самых ярых фанатов диетического питания. Мне больше понравился второй вариант приготовления риса - сварить, промыть и съесть! Вот это по мне, никакой возни со стаканами, все просто, быстро и не калорийно! А с сухофруктами так еще и вкусно! Желаю всем быть красивыми и здоровыми!

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ