Как влияет бассейн на фигуру: ответ очевиден. Как влияет бассейн на женскую фигуру?

Плавание - это популярное кардиоупражнение, которое благотворно сказывается на состоянии всего организма. Многие заинтересовавшиеся хотят подробней выяснить, как влияет бассейн на фигуру, и стоит ли терять время на такие заплывы?

Полезные свойства

Так чем полезен бассейн для фигуры, и имеется ли вообще какая-либо польза? На самом деле сложно переоценить полезность подобных тренировок, поскольку плавание прокачивает все группы мышц, укрепляет их и поддерживает в тонусе. Во время "гребли" в воде работает плечевой пояс, спина, руки, ягодицы, пресс, живот и бедра, то есть весь мышечный корсет пребывает в тонусе.

Такое действие или, можно сказать, увлечение благоприятно сказывается на фигуре, которая в скором времени попадает под гордое определение "спортивная". Получается заниматься в свое удовольствие, при этом усовершенствовать себя, избавляться от давних комплексов неполноценности.

Прежде чем корректировать проблемную фигуру таким способом, рекомендуется выбрать для себя стиль в плавании. Это не должен быть баттерфляй или брасс, поскольку такие техники особый акцент делают на плечевом поясе, а фигура после многократных тренировок приобретает мужской силуэт.

Если женщина не занимается плаванием профессионально, а в бассейн ходит исключительно для своего здоровья, то лучше всего выбирать более щадящие техники, которые укрепят мышечную массу, но не прокачают ее отдельные участки. Поэтому ходить в бассейн рекомендуется только со знанием дела, иначе перемены во внешнем виде могут не понравиться, вызвать тоску и уныние. В остальном, плавание поддерживает мышцы в тонусе, быстро убирает "проблемные зоны".

В плавание важна не только техника для здоровья, но и правильное дыхание. Это не только отличная профилактика бронхо-легочной системы, но и возможность морально расслабиться, достичь внутреннего единства с собой, оставить тревожные мысли.

Польза бассейна для здоровья

Желание плавать появляется не только в случае подкорректировать проблемную фигуру, но и при стремлении оздоровить собственный организм. Меняется не только фигура, но и реальное состояние внутренних органов, причем в самую положительную сторону. Итак, посещение бассейна творит следующие чудеса:

- укрепляет миокард;

- нормализует кровообращение, является профилактикой тромбозов;

- лечит болезни дыхательной системы, препятствует их дальнейшему появлению;

- нормализует артериальное давление, что особенно актуально для хронических гипертоников;

- обогащает кровь кислородом, питает клетки головного мозга;

- стимулирует обмен веществ;

- успокаивает нервную систему;

- избавляет от внутренних страхов, фобий.

Такое лечебное и профилактическое действие только дополняет благоприятные перемены во внешнем виде. Если говорить об отдельных зонах некогда проблемной фигуру, целесообразно выделить такие позитивные моменты:

- исчезают крылья на бедрах, которые делали нижнюю часть фигуры неохватной, огромной;

- формируется икроножная мышцы, которую можно эффектно подчеркнуть обувью на танкетке или высоком каблуке;

- подтягивается живот, формируется эстетический пресс;

- укрепляется плечевой пояс и мышцы спины, в результате чего женщина может уверенно держать осанку;

- грудные мышцы становятся упругими и подтянутыми, радуют аппетитными формами.

Врачи доказали, что лучше всего заниматься в бассейне на уровне любителя. Как известно, профессиональный спорт калечит, и плавание не стало исключением. Со временем в сердце появляются шумы, а спина болит при малейших физических нагрузках.

Если взять за правило 1-2 раза в неделю ходить на плавание, то уже через месяц-второй фигура после бассейна изменится до неузнаваемости. Появится не только гордая походка, но и внутренняя уверенность в себе, собственной безупречности.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
Lesya | 2014-10-01 13:55:25
Статья понравилась добавить нечего... вот такую же бы хорошую статьи найти по поводу ягод Годжи. В инете много рекламы по ним но мало где реальные отзывы и опыт использования. Может тут кто пробовал, они помогают вообще? Где-нибудь можно сейчас заказать настоящие ягоды Годжи?

Ответить

olechkaaa | 2014-10-01 14:34:05
Привет!! ягоды годжи работают... я похудела на 15 кг за чуть меньше чем за 2 месяца имено на них и вес не вернулся. Долго искала где купить настоящие тибетские ягоды Годжи в итоге заказывала ВОТ ТУТ, ягоды с этого сайта точно работают... тому потверждение мой опыт...

Ответить

masha | 2014-10-01 16:56:32
да сейчас много развелось подделок под ягоды Годжи что только под их видом не продают... мошеники наживаются за счет бедных девочек по этому так много отзывов что ягоды не работают. я тоже заказывала ягодки здесь вот, взяла 4 пакета... за месяц минус 4 кг, но у меня и так вес 52 при росте 169 был...почти нечего терять было))

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ