Как выбрать добавки в спортивное питание?

Составляя свой рацион, серьезно тренирующийся человек, если он задумывается о дальнейшем профессиональном направлении в спорте или же просто о красоте своего тела, наверняка знает о всевозможных добавках, усиливающих эффект тренировок.

Ответственный выбор

Следует выбрать индивидуально для себя необходимые компоненты, ведь столько мнений по поводу них, часть из которых полностью негативны, приписывая одни лишь разрушающие свойства этим средствам, а другая часть, наоборот, нахваливает.

Спортивное питание в виде пищевых добавок необходимо применять с учетом именно своего организма, учитывая такие факторы, как возраст, тип сложения, пол, тренировочный стаж и цели и задачи, для которых они послужат.

Важным также будет материальное положение желающего приобрести комплекс спортивного питания, но даже самая эффективная добавка вполне может иметь приемлемые цены. Хорошим советчиком в этом деле будет персональный тренер, спортивный врач или диетолог.

Основные факторы

Выбирая различные добавки, спортивное питание в целом, опираться нужно на марки известных производителей. Многие считают, что лучшие продукты такого плана производятся за рубежом, в частности популярны компании США и Германии.

Потому, имея возможность ориентироваться на отзывы знакомых спортсменов и специалистов, выбирать нужно продукцию известных и зарекомендовавших себя хорошим качеством производителей. Конечно, не лишней будет рекомендация обращать внимание на срок годности продукта.

Чтобы знать, как выбрать спортивное питание индивидуально, нужно ориентироваться на свой вкус и особенности организма. Во многие добавки могут входить ароматизаторы и вспомогательные вещества, поэтому, заботясь о здоровье, лучше предпочесть добавки натуральные искусственным аналогам, а также стараться выбирать более доступные и привычные вкусы, к примеру, ваниль, шоколад, яблоко, клубника.

Также обязательно стоит читать инструкции по применению и учитывать соотношение компонентов и строгие дозировки.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ