Как выбрать эффективную разгрузочную предпраздничную диету?

В современном мире очень жесткие стандарты красоты. Для того чтобы иметь возможность носить модные вещи, необходимо особо тщательно следить за своим внешним видом. Наиболее тяжело удержать вес в заданных рамках во время больших праздников.

Ежедневная строгая диета и большое количество физических упражнений присутствуют в жизни практически всех девушек, следящих за своей фигурой. Но даже они задумываются над тем, как не поправится во время празднования новогодних торжеств или дня рождения. Ведь, на столе в это время, обычно, находится очень много вкусных яств, а удержаться от соблазна, все попробовать, могут далеко не все.

Для того чтобы не отказывать себе в удовольствии поесть на застолье, чтобы не вызывать лишних вопросов в обществе, а, в последствии, и пересуд из-за отсутствия аппетита, можно попробовать подготовить организм к празднику заранее. Одним из вариантов такой подготовки является разгрузочная предпраздничная диета.

Разнообразие вариантов разгрузочных диет велико. Каждый может подобрать что-то наиболее эффективное и приемлемое именно для себя. Яблочная, кефирная, овощная диеты или даже полное голодание. Выбор огромен, однако, как и во всем остальном, идеальных диет не бывает. Некоторые диеты подходят совершенно не всем людям, а их соблюдение может привести к нежелательным или даже опасным последствиям для организма худеющего человека.

При выборе диеты следует опираться не на количество калорий, которые можно потерять, а на личные предпочтения худеющего. Если человек не любит яблоки, то не стоит садиться на яблочный разгрузочный день. Калории, возможно, потеряются, но настроение человека будет испорчено, и его нервозность может выражаться, даже, в агрессивном поведении. Яблочные разгрузочные дни подходят только людям без проблем с желудком. Так как кислота в яблоках, при употреблении их в большом количестве может привести к изжоге или другим проблемам, а это пагубно отразиться на самочувствии человека в целом. Отмечать праздники весело, когда болит желудок, уже, точно, не получится.

Выбор любой диеты должен быть хорошо продуман и взвешен. Особенно это касается принятия решения о применении разгрузочной диеты. Людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта не стоит останавливаться на подобных диетах, так как это может плохо повлиять на их здоровье.

Стройная фигура может поддерживаться при помощи кефирных разгрузочных дней. Следует помнить, что такая диета основана не только на общем снижении калорий, употребляемых в пищу, но и на улучшении пищеварения человека. Если у человека есть проблемы с кишечником, то не стоит устраивать подобные эксперименты над своим организмом, тем более перед ответственными мероприятиями. Есть риск провести весь праздник не в зале с большой компанией, а в небольшой комнатке наедине с самим собой.

Еще одним способом разгрузки в праздники может быть голодание. Некоторые люди могут спокойно не употреблять пищу в течение нескольких дней и это никак не отразиться на их самочувствии. Кто-то советует перед праздниками поголодать в течение недели. Это поможет желудку уменьшить свой объем, а аппетит пропадет практически полностью. В результате, переедания на праздники не произойдет. Однако такой способ разгрузки организма не подходит для всех. Во-первых, потому что не все люди способны отказать себе в еде полностью. У некоторых есть сильная эмоциональная зависимость от приема пищи, пусть, даже, это будет листик салата. Во-вторых, людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы и многими другими такие эксперименты можно ставить над собой только под присмотром врачей. Если один день поголодать и при этом пить много жидкости, больше двух литров, то, скорее всего, это сильно не повлияет на самочувствие в целом, но может привести к ухудшению работы кишечника, а, следовательно, во время праздников, также, могут возникнуть проблемы с животом.

Следует помнить, что любая однодневная или диета будет иметь кратковременный результат. Похудеть перед праздниками, для того чтобы влезть в свое любимое платье, легко, но, вот, удержать потом вес и не набрать намного больше, чем было, очень сложная и кропотливая работа.

Все разгрузочные диеты помогают быстро сбросить вес. Их эффект можно наблюдать в первый же день. Однако не стоит сильно радоваться, ведь, сразу после начала полноценного питания, вес, скорее всего, вернется в прежние значения, а то и увеличится.

Разгрузочные дни помогают организму улучшить пищеварение и уменьшить количество потребляемой пищи. Однако стоит помнить, что даже после хорошо подобранного разгрузочного дня, не стоит переедать во время застолья. Если знать меру в еде, то применение диет не потребуется.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ