Как выбрать кроссовки для ходьбы?

Любой человек, который занимается бегом или спортивной ходьбой знает, как устают ноги после преодоленных расстояний. Для того, чтобы занятие спортом приносило максимальное удовольствие и пользу, следует с самого начала позаботиться о комфорте ног.

Как правильно выбрать лучшие кроссовки для ходьбы? Когда задают вопросы о правильном выборе различного спортивного снаряжения и инвентаря, как правило, получают массу советов и ответов. Но когда возникает вопрос о выборе правильной обуви для бега, то ответы по их количеству и объективности можно сравнить, разве что, со скупой мужской слезой.

При покупке следует ориентироваться только на индивидуальность стопы. Не стоит следовать советам бывалых, которые утверждают, что та или иная модель будет гораздо лучше выбранной вами..

Как выбрать кроссовки для ходьбы правильно, чтобы получить максимальный эффект при тренировках? Выбирать обувь лучше после полудня, так как при нагрузках ноги отекают, так же как и по прошествии трудового дня. Выбирать необходимо такую модель, в которой пальцы будут свободно сгибаться, как при беге. Между большим пальцем и внутренней стороной носка кроссовка, должно остаться расстояние примерно в полсантиметра длиной, при комфортном передвижении палец не должен упираться.

Не следует так же покупать узкую обувь, так как надежда на то, что она разносится, не применима к этой категории обуви. В связи с тем, что ноги у человека могут отличаться, то обувь следует мерить как на правую, так и на левую ногу. Необходимо обратить внимание на пятку, она должна плотно соприкасаться с внутренним углублением задника обуви, не «хлюпать». При покупке следует убедиться, что ноги чувствуют себя достаточно комфортно.

Комментариев: 1

+ Добавить коментарий
AlenKa1990 | 2013-09-08 23:44:50
Статья очень правилная. К сожаленью, у нас сейчас хорошую спортивную обувь, да и не только спортивную, а и простую обувь очень трудно найти. Особенно в маленьких городах. А ведь это очеь важно. От неправильно подобранной обуви меняется походка. Из-за походки начинает портиться осанка. Что ведет к ухудшению всего организма. Автор статьи правильно пишет, что спортивная обувь должна быть свободна и по ноге, т.к. в этой обуви мы совершаем нагрузки, а значит, что нога в обуви должна отдыхать, а не чувствовать себя не комфортно. Еще нога должна дышать. Поэтому при выборе кроссовок нужно смотреть и материал из которого они состоят. Это тоже очень важно.

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ