Как выбрать степпер: какой степпер лучше

За счет сочетания множества полезных эффектов, достигаемых в процессе их выполнения, аэробные тренировки являются на сегодняшний день одним из популярнейших методов поддержания организма в форме в домашних условиях. Одной из причин этого является компактность кардиотренажеров, что позволяет без особого труда использовать их даже в стесненных жилищных условиях.

Самыми популярными кардиотренажерами являются беговые дорожки, велотренажеры, эллипсоиды и степперы. Последние, при невысокой стоимости и самых маленьких габаритах, приносят довольно эффективные результаты благодаря различным конструктивным особенностям моделей, - существуют поворотные степперы, степперы с эспандером и др.

В зависимости от целей тренировок выбор того, какой степпер лучше всего подходит именно вам, производится по его характеристикам, во многом зависящим от конструкции тренажера. Любой степпер имеет в своей конструкции корпус и две педали, а также механизм регулировки величины нагрузки. Кроме того, для расширения круга решаемых задач конструкция степпера может оснащаться дополнительными элементами (поручнями, рычагами, упругими ремнями - эспандерами и др. ) .

Одна из классификаций степперов производится по взаимосвязи педалей на модели с независимым и взаимозависимым ходом.

Для степперов с независимым ходом педалей характерно наличие возможности независимой регулировки нагрузки каждой педали. В этом - их основное преимущество перед степперами с взаимозависимым ходом педалей, единственный плюс которых - в небольшой стоимости.

Перед тем, как выбрать степпер, следует решить вопрос о необходимости поручней (рычагов) . Их наличие не является обязательным в случае использования степпера лишь как кардиотренажер (укрепление сердечнососудистой системы и опорно-двигательного аппарата) . Также выбор степпера без поручней (рычагов) рекомендуется в условиях стесненного жилищного пространства. Если же у вас есть потребность в развитии мышц верхней половины туловища, то прекрасным решением, экономящим место, будет степпер с эспандерами.

Также стоит обращать внимание на электронный функционал степпера.

Современные тренажеры способны определять множество различных параметров, влияющих на тренировочный процесс: пройденное расстояние, высоту подъема (для режима «лестница») , длительность тренировки, частоту пульса, расход калорий и др. От их количества зависит и стоимость степпера.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ