Как выбрать тренера по фитнесу: 5 хитростей

При выборе фитнес-клуба или тренажерного зала не следует записываться в тот, что ближе всего к дому. Лучше почитать всевозможные объявления и навести справки обо всех спортивных центрах города. Необходимые сведения и отзывы о них можно также найти в интернете. После тщательного отбора в фитнес-клуб стоит отправиться самим. В идеале, можно воспользоваться возможностью первого бесплатного посещения занятий и в этот момент поговорить с тренером.

Самое первое, на что обычно обращают внимание при выборе тренера, - это внешние данные. Безусловно, хороший инструктор должен быть в отличной физической форме, и отнюдь не выглядеть хилым. Однако большие мускулы далеко не всегда являются показателем профессионализма. Первоклассный тренер - это не только тот человек, который будет учить делать всевозможные упражнения, но и тот, кто способен грамотно составить индивидуальную программу обучения и дать совет при выборе диет и правильного режима питания. Ярким доказательством этому утверждению служит тот факт, что иногда тренерами самых известных спортсменов подчас являются люди довольно обычного телосложения. Тем не менее, они воспитывают и тренируют чемпионов мира. Но совсем игнорировать внешние данные все же не стоит. Вместо этого лучше пойти на хитрость и спросить: как именно инструктор поддерживает такую форму тела. Последующий за этим ответ и даст понять, какой концепции тренировок отдает предпочтение тренер. В зависимости от этого, можно сделать свои выводы. Так, если он делает упор на беге, скорее всего, то же самое придется делать и его подопечным.

Второе немаловажное правило - предоставление сертификата. Самая распространенная ошибка - думать, что в дорогом и приличном фитнес-клубе просто обязаны работать профессионалы. На самом деле это не так. У некоторых может не быть соответствующего диплома или приличного опыта работы. Без этих составляющих оценить профессионализм инструктора порой невозможно. У отличного тренера всегда есть профильное образование и множество сертификатов, свидетельствующих об окончании курсов повышения квалификации. Самое главное, также выяснить, знает ли инструктор основы оказания первой медицинской помощи. Ведь в спортивном зале от травм не застрахован никто. Может случиться, что кто-нибудь порвет связки или упадет в обморок. Хороший тренер должен будет оказать помощь немедленно.

Третий показатель хорошего специалиста - умение разбираться в составлении режима правильного питания. Не будет лишним спросить, считает ли тренер возможным использовать пищевые добавки при достижении хороших результатов. Как правило, такие советы могут дать только люди с медицинским образованием. Если такого нет, он должен дать рекомендации по здоровому питанию. При отказе посоветовать что-либо, стоит сомневаться в достаточной компетентности специалиста.

Четвертое, и пожалуй, самое главное - умение составлять программу индивидуальных занятий. Инструктор должен предложить не только эффективную систему, но и разработать ту, что подходит именно этому человеку. Например, у людей, которые работают в офисе, программа занятий будет отличаться от той, что составляют для тех, кто ведет активный образ жизни. Так, например, если человек сидит за столом большую часть своего рабочего времени, в упражнениях будут нуждаться бедра и ноги. Опытный взгляд тренера сразу увидит все пробелы в физическом состоянии и поможет привести тело в нужную форму. Кроме того, даже несмотря на то, что такая программа уже составлена, ставить на ней крест нельзя. Тренер по фитнесу обязан вносить в план занятий корректировки. По мере приближения к цели, вполне возможно, что несколько изменится комплекс упражнений.

Последний совет, который поможет при ответе на вопрос, как выбрать тренера по фитнесу, является одним из самых простых и банальных. Тем не менее, исключать его из списка нельзя. Составить свое мнение об инструкторе можно, расспрашивая о нем у клиентов данного фитнес-центра. Наличие положительных отзывов говорит о том, что, скорее всего, здесь работает настоящий профессионал. Постоянные клиенты, которые занимаются в клубе, довольные полученным результатом, тоже вызывают доверие. Или наоборот, пара человек в зале или еще того хуже, полное отсутствие клиентов, будет означать, что заказывать абонемент на год в этом месте не стоит. Также следует обратить внимание и на поведение тренера в группе. Здесь большую роль играют педагогические навыки. Помогает ли он советом, поддерживает ли морально при выполнении трудных упражнений, прислушивается ли к пожеланиям клиентов - все это также весьма важно. Плохое настроение и постоянно хмурое лицо могут оттолкнуть клиентов и создать напряженную атмосферу в зале. Стоит также прислушаться к голосу своей интуиции. Даже если все прекрасно, но заниматься в этом клубе не хочется, вряд ли стоит ходить туда, тренируя силу волу и терпение.

Стоит также отметить, что прекрасным показателем профессионализма тренера служит уровень его кругозора. Когда человек любит свою профессию, он всегда стремится узнать о ней что-то новое. Если инструктор тот человек, который постоянно следит за последними достижениями в фитнесе, сомневаться в его профессионализме будет сложно.

В любом случае, каждый из этих советов не стоит рассматривать отдельно. Хороший специалист должен подходить по всем параметрам. Только в этом случае вероятность выбрать профессионального тренера равна ста процентам. Лучше потратить немного времени на его поиски, зато затем быть полностью уверенным в своем выборе.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ