Какие фрукты самые низкокалорийные?

Многие знают о том, что при борьбе с лишним весом можно употреблять фрукты. Но вот какие именно фрукты являются наиболее низкокалорийными? Подробнее об этом можно узнать из данной статьи.

Рейтинг самых низкокалорийных фруктов.

  1. Лимон. Этот цитрус содержит всего ничего – 21 калорию. А вот полезного тут немало. И такие фрукты - самые низкокалорийные.

  2. Груша. А тут содержится чуть более, чем в лимоне - а именно 31 калория. Витаминов же и прочих полезностей также весьма много.

  3. Далее по списку идёт ещё один цитрусовый фрукт, богатый витамином С – апельсин. Здесь 33 калории. Примерно столько же калорий в других цитрусах – мандарине и помело.

  4. Грейпфрут. Хотя в этом фрукте 35 калорий, благодаря особенным веществам он помогает сжигать жиры, что для худеющих очень важно.

  5. Затем по списку идёт ананас, в котором содержится 40 калорий и фермент бромелайн, который также способствует похудению.

Какие еще фрукты - низкокалорийные?

  1. Абрикос. Здесь всего 44 калории.

  2. Затем идёт слива, в ней на 1 калорию больше – 45.

  3. В киви 46 калорий.

  4. Гранат. В данном фрукте содержится около 49 калорий.

  5. К низкокалорийным можно отнести такие фрукты как персики и бананы, а также некоторые другие. Тут в зависимости от сорта содержится более 50 калорий.

Теперь Вы знаете, какие фрукты - низкокалорийные. Их можно без зазрения совести кушать тем, кто сидит на диете и борется с лишним весом.

Комментариев: 2

+ Добавить коментарий
MarinaD | 2013-08-18 15:44:24
Получается, основные фрукты, которые мы покупаем в магазинах, содержат не так мпного калорий. А про банан, насколько я знаю, всегда говорили, что он высококалорийный, а вот сейчас прочла, что нет.

Ответить

Lorik | 2013-09-08 12:25:02
Не думала, что груша входит в список самых низкокалорийных фруктов. И по поводу бананов очень сомневаюсь. По-моему, на диете бананы лучше не кушать.

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ