Какие гантели бывают: виды гантелей

Наступил тот момент, когда вы решили полностью изменить свою жизнь, начать здоровый образ жизни, правильно питаться и заниматься спортом. Можно попросить тренера, который работает в спортзале, разработать для вас специальный комплекс упражнений, который поможет привести вас в нужную форму быстро и без особых усилий. Для начала необходимо отправится к врачу и получить его разрешения для занятий спортом. Далее нужно подумать об удобной одежде, в которой вы будете чувствовать себя максимально комфортно. Следующим шагом станет выбор снаряжения для ваших занятий. Многих новичков волнует вопрос, какие гантели бывают? Мы постараемся ответить на данный вопрос.

Большое количество спортивных магазинов предлагают гантели на любой вкус. Вы можете выбрать не только нужный вам вес, но и цвет, материал, из которого выполнены гантели и многое другое. Для новичков подойдут гантели весовой категории от 0,5 кг до 5 кг. Людям, которые имеют опыт и натренированное тело, можно подобрать гантели весом от 5 кг до 25кг. Профессиональным спортсменам идеально подойдут гантели от 25 кг до 360 кг.

В отличие от штанги, гантели способны задействовать большое количество мышц, и они менее травмоопасны. Также при покупке следует обратить особое внимание на посадочный диаметр блинов, это касается гантелей с большим весом.

Придя в спортивный магазин, вы сможете получить консультацию продавца по любым вопросам, помимо этого можно посоветоваться со своим личным тренером.

Различают такие виды гантелей: литые неразборные гантели и составные разборные гантели. Разборные гантели значительно удобнее литых, так как вы сможете выставить именно тот вес, который вам необходим для тренировки.

Литые гантели применяют для занятий фитнесом или гимнастики. Их изготовляют из винила, гантели весом более 20 кг делают из чистого металла.

При выборе особое внимание необходимо обратить на рукоятку, возьмите гантели в руки и вы почувствуете, подходит ли они именно вам или нет. Во избежание мозолей следует использовать перчатки. Если вам нравится первый вид гантелей, стоит обратить внимание на замки, с помощью которых крепятся блины, они должны быть качественные и устойчивые, чтобы во время выполнения упражнения не повредить части тела.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ