Какие методики предлагают книги о похудении?

Как похудеть мечтает каждая вторая женщина, которой перевалило за тридцать. Ожирение – это бич нашего общества. Новые книги о похудении – это реальная возможность найти индивидуальную программу.

Книга В. Томпсона “ГИ - диета”

Это очень интересная книга, которая дает понять многие вещи. Она поможет тем, кто еще не совсем понял идей похудения. Данная книга или бесплатная методика похудения рассказывает про углеводы и их значение для организма. Оказывается, не все они вредные.

Книга Т. Цукерброта Диета К-фактор

Это даже не книга, а целый справочник похудения. Здесь говорится о “медленных углеводах” с низким ГИ, которые дают важную для организма клетчатку. Особенную пользу диета даст тем, кто не занимается физическими упражнениями и не следит за своим питанием.

Книга о похудении Ю. Буланова “Сжигание жира”

Книги о похудении бесплатно включают и данную брошюру. В данной книге затрагивается тема спорта. Медик, который занимается исследованием спортивного питания, дает советы о похудении. Сам автор является сторонником лечебного голодания, хотя в своей книге затрагивает массу других полезных рекомендаций.

Джиллиан Райли “Ешь меньше!”

Отличная книга, написанная живым, интересным языком. Здесь можно найти много интересного про виды диет.

Ряд книг о похудении можно было бы продолжать до бесконечности. Все они стоящие, в каждой есть полезная информация.

Комментариев: 1

+ Добавить коментарий
zero | 2013-09-12 08:44:18
Из всех представленных в статье книг и авторов мне больше понравилось последнее название "Ешь меньше!" Вот самое правильная методика похудения! Естественно, если уменьшить потребление пищи, жиров и прочее, весь лишний жир организма начнет тратиться на энергию. И вес по-тихоньку уйдет. Ну а кто не может собрать силу воли в кулак, для них есть куча разных диет на любой вкус и цвет.

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ