Какие морские водоросли для похудения эффективнее всего?

Издавна люди использовали дары природы себе на пользу. Не обошла стороной эта участь и морепродукты. Не только рыбы, устрицы и прочие дары водной стихии пригодны человеку, но и морская трава - водоросли. Как оказалось, это очень ценный полезный продукт.

Чтобы понять, какие из водорослей эффективнее всего для похудения, следует уяснить, что в их составе может вызывать жиросжигающий эффект. Известно, что любая диета или косметологическое средство, которое используют люди с целью избавиться от лишних килограммов, должны стимулировать вывод из организма шлаков и токсинов и активизировать обмен веществ, поскольку именно метаболизм способствует расщеплению жировых клеток.

Какие же вещества вызывают его ускорение? Прежде всего, это йод, поскольку он непосредственно воздействует на щитовидную железу, которая отвечает за обмен веществ, и витамины группы В, в частности, В6 и Е. Также способствуют расщеплению жировых клеток особые ферменты, которые в большом количестве содержатся в водорослях. Существует мнение, что диеты не всегда способны дать ожидаемый результат в похудении потому, что наоборот, замедляют обмен веществ в организме человека.

Однако, это совсем не относится к питанию на основе водорослей. Любая низкокалорийная диета с использованием морепродуктов в любом случае, благодаря особенностям состава водорослей, будет стабилизировать и ускорять метаболизм. И большую роль в этом сыграет йод. Ученые-биологи утверждают, что по количеству содержащихся в морской траве активных веществ, им нет равных среди наземных растений.

В водорослях имеются абсолютно все полезные для жизнедеятельности человека микро и макроэлементы, минералы, витамины и аминокислоты. При всем этом великолепии, водоросли, ко всему прочему, обладают не просто низкой, а, можно сказать, мизерной калорийностью. Эти особенности делают диеты на основе этих морепродуктов эффективными и полезными. В пищу человек использует, в основном, бурые водоросли: ламинарию, фукус пузырчатый, диктиоту, лессонию и другие.

Самой известной является ламинария, или, как ее называют в народе - морская капуста. Наряду с остальными, она обладает антимутагенной активностью, которую обеспечивают хлорофилл, лютеин, р-каротин. В морской траве в больших количествах содержатся бесценные вещества - альгинаты, которые эффективно выводят из организма тяжелые металлы, соли, радионуклиды, токсины.

В похудении можно использовать вытяжку из бурых водорослей, и продукты, на основе ее. Это вещество рекомендовано медиками для лечения и профилактики атеросклероза, для усиления метаболизма, при гипертонии и множестве других заболеваний. Именно благодаря комплексу полезных для полноценного функционирования организма веществ, диета на основе ламинарии всегда высокоэффективна.

Морские водоросли для похудения могут использоваться не только в диетическом питании, но и в косметологии. Например, стало очень популярным горячее обертывание слоевищами ламинарии, которое эффективно борется с жировыми отложениями.

Где же приобрести водоросль и как самостоятельно, не обращаясь в салон красоты, сделать обертывание с помощью ламинарии? Купить слоевища можно в аптеках или специализированных магазинах. Листья этой водоросли - крупного размера, прочные и эластичные, что позволяет без труда использовать их для обертывания. Сама процедура невероятно проста: вначале с помощью скраба подготавливается и очищается кожа. После чего следует принять быстрый душ, обернуть тело, начиная с нижних конечностей, словищами.

Следует сказать, что их нужно предварительно замочить в холодной воде. Через час водоросль покроется небольшим слоем слизи, что будет способствовать прилипанию ее к телу. Затем, поверх ламинарии обертывается обычная тонкая пищевая пленка, после чего нужно либо укутаться теплым одеялом, либо одеть шерстяные вещи. Длительность процедуры - от 40 минут. После проведения курса из 5-7 сеансов обертываний успех в похудении на несколько килограммов гарантирован.

Не менее эффективны диеты на основе ламинарии. Всем известно о пользе морской капусты. Существуют два вида довольно жестких диет с этой водорослью. В первом случае в сутки используют всего 150 г. ламинарии и столько же куриного мяса. Можно взять и крольчатину, телятину, индюшатину. Морская капуста нужна обязательно в сухом виде. Приготавливают ее следующим образом: замачивают не менее, чем на 10 часов, тщательно промывают и варят до готовности. Можно добавлять лимонный сок, он хорошо перебивает характерный запах ламинарии.

Второй вариант диеты более мягкий. Здесь можно использовать консервированную морскую капусту, и увеличить ее количество до 300 г. То же и с мясом, которое, в этом случае, можно заменить любыми морепродуктами. В обоих вариантах суточную норму пищи следует разделить на 5-6 приемов, последний из которых должен быть не позже, чем за 3 часа до сна.

Полезна для организма и способствуют нормализации обмена веществ любая пищевая добавка на основе бурых, красных и сине-зеленых водорослей. Благодаря содержащимся в них альгинатам, эти вещества оказывают неоценимую помощь в оздоровлении организма и отлично способствуют похудению. Помимо ламинарии, суперсжигателем жира является спирулина. Это сине-зеленая водоросль позволяет похудеть за 3 недели на 6-15 кг.

Капсулы со спирулиной продаются в аптеках, противопоказаний для ее применения очень мало: беременность и кормление грудью, гипертония и заболевания почек. Люди, худеющие с помощью этой замечательной водоросли отмечают ее высокую эффективность в сжигании жировых клеток. Помимо этого происходит подавление аппетита и значительно улучшается самочувствие.

Эти две водоросли - ламинарию и спирулину, наиболее часто используют в целях похудения. Вытяжки и пищевые добавки из других видов морской травы не столь известны, не смотря на то, что и эти водоросли нельзя назвать непригодными для сжигания жира.

Широкое распространение и повсеместное использование ламинарии и спирулины обеспечено тем, что они в большом количестве находятся в прибрежных водах и быстро восстанавливают свое количество в местах промысла этой замечательной морской травы.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ