Какие мышцы можно накачать эспандером?

Благодаря компактным размерам, эспандеры пользуются большой популярностью. Удобство состоит в том, что их без труда можно возить в бардачке машины, положить в дорожную сумку и заниматься спортом во время отпуска. Можно его взять на работу, чтобы во время обеденного перерыва подкачать свои мышцы. А по дороге на работу укрепить кисти руки небольшим эспандером.

Разнообразие этих приспособлений помогает развивать разные группы мышц. Грудные эспандеры с пружинами позволяют равномерно добавлять нагрузку во время тренировок, они помогают развивать мышцы рук, груди, кистей, плеч.

Кистевые эспандеры позволяют улучшать кровообращение организма, что хорошо влияет на общее самочувствие человека, повышает работоспособность, сопротивляемость организма болезням. Кроме того модели с пластиковыми ручками и резиновые эспандеры укрепляют кисти рук.

Какие мышцы можно накачать эспандером для фитнеса? Новая модель, разработанная специально для занятий фитнесом, помогает накачать мышцы плеч, талии и рук. Для более удобного использования во время тренировок, ручки сделаны из неопрена, и как результат они мягкие и не скользят.

Для развития моторики рук имеются мячики анти-стресс, которые, благодаря небольшим размерам, можно использовать во время поездок. В спортзале, офисе или дома для тренировки мышц рук поможет универсальный силовой эспандер, разработанный на 30, 40, 50, 60 кг. Лента-жгут, так называемый гимнастический амортизатор, обычно бывает длиной 1,2 -1,5 м, применяется во время тренировок и помогает не только укреплять, но развивать мышцы ног, рук, туловища, но при этом объем мышц значительно не увеличивается, как при тренировках на стационарных тренажерах.

Мышцы кисти и предплечья хорошо поможет накачать кистевой тренажер, действующий по принципу центробежной силы, благодаря гироскопу, заключенному в снаряд. Какие мышцы тренирует данный эспандер? Кроме того что он прекрасно развивает запястья, помогает избегать вывихов, болезненный ощущений во время поднятия тяжестей или других физических нагрузках, он также способствует подвижности и цепкости пальцев, что крайне необходимо, для работающих за компьютером и профессиональных спортсменов. Ведь не секрет что из-за болезненных ощущений понижается работоспособность, это напрямую отражается на результатах труда.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ