Какие самые лучшие ВСАА среди спортсменов? Как правильно выбрать лучшие ВСАА?

ВСАА - один из важнейших для любого спортсмена атрибутов специализированного питания, позволяющий снабжать столь необходимой энергией мышечные ткани. Подобный продукт позволяет повысить силу и выносливость, ускорить устранение из тела жировой прослойки, улучшить спортивные достижения, но для получения подобных эффектов важно понимать, какие ВСАА лучше принимать.

Прежде, чем пытаться выяснить, какие самые лучшие ВСАА, не грех вообще узнать, что это за продукт и для чего он столь необходим регулярно тренирующимся и худеющим людям. За данной аббревиатурой скрывается англоязычный вариант фразы "аминокислоты с разветвленной цепочкой", т.е. одни из тех химсоединений, что нужны организму для синтеза тканей, гемоглобина, восполнения нехватки энергии, регуляции баланса азота, сахара, протеинов и ряда других целей. Причем в ВСАА содержится триада невосполнимых - т.е. таких, воспроизводить которые человеческое тело априори не способно, - аминокислот: валина, лейцина и изолейцина, обычно составляющих по объему около трети каждой мышечной клетки.

Данная категория спортивного питания выпускается в любой из четырех форм: таблеточной, порошковой, жидкостной либо капсульной, и каждый производитель не преминет расписывать преимущества именно своего продукта перед прочими. Однако в реальности разница между такими формами выпуска - лишь в не слишком существенных нюансах, и выбор конкретной из них в основном связан с удобством употребления. К примеру, порошковые ВСАА считаются наиболее бюджетными из вышеперечисленных и хороши, прежде всего, тем, что их нетрудно будет смешивать с прочими спортивными продуктами - к примеру, креатином. Главный минус порошка - в необходимости постоянно возиться с его разведением, стремясь еще и не ошибиться в дозировке; к слову, разовая порция тут будет порядка 5-12 г.

Прием ВСАА в любой из форм их выпуска профессионалы рекомендуют прямо с утра, в смеси с гейнером либо протеином, минут за 20-30 до тренировки, примерно через 30-60 минут по ее завершении или непосредственно в процессе занятий, а суточная доза в любом случае должна составлять порядка 4-8 г.

Капсулы - одна из наиболее инновационных форм ВСАА, чрезвычайно удобная в использовании, поскольку принимающему ее человеку не придется отмерять требуемую разовую дозу; важно лишь посмотреть на объем одной единицы продукта - 550-1250 мг. К тому же, расщепление капсульной продукции случается именно в том месте, где обеспечиваются условия для ее всасывания, - в желудке; да и даже в поездке исполдьзовать именно капсулы значительно удобнее, нежели остальные разновидности ВСАА.

Впрочем, некоторые специалисты отмечают, что существует разница в усвоении различных форм подобного спортивного продукта, заявляя: скорее всего организмом расщепляется порошок, а медленнее - капсулы, ввиду того, что прежде придется переварить их желатиновую оболочку. Однако другие профессионалы, придерживающиеся иной точки зрения, утверждают: не столь уж существенно подобное различие, ведь в любых формах аминокислотные добавки усваиваются примерно в равной степени, и отличаться будет лишь скорость этого процесса - минут на 5-10.

Если же рассматривать данную проблему в аспекте того, ВСАА какой фирмы лучше, здесь единство в мнениях тех, кто имеет отношение к спортивной медицине, также расходятся. В частности, на верхних позициях одного из рейтингов нынешнего года присутствуют следующие продукты: ВСАА5000 Powder, Modern ВСАА+, Monster Amino, I-BCAA-MAX, Aminocore, Elite Recoup, AMINO DECANATE, AMINOLAST, AMINO X и Atomic 7.

В другом же топ-листе - несколько иные главные герои, в числе которых - Amino BCAA 420, созданный компанией Maxler, Pure Protein от одноименного предприятия-производителя, ВСАА 640 от фирмы с интересным названием Scetic Nutrition, Ultimate Flavored ВСАА, изготавливаемый Ultimate Nutrition, и др.

Таким образом, выбор конкретной формы ВСАА все же лежит на каждом из тех, кому подобная спортивная пищевая добавка требуется для улучшения качества спортзанятий, скорейшего наращивания мышц, избавления от липидной прослойки и др.; важно лишь не забывать о правильной дозировке.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
Lesya | 2014-10-01 13:55:25
Статья понравилась добавить нечего... вот такую же бы хорошую статьи найти по поводу ягод Годжи. В инете много рекламы по ним но мало где реальные отзывы и опыт использования. Может тут кто пробовал, они помогают вообще? Где-нибудь можно сейчас заказать настоящие ягоды Годжи?

Ответить

olechkaaa | 2014-10-01 14:34:05
Привет!! ягоды годжи работают... я похудела на 15 кг за чуть меньше чем за 2 месяца имено на них и вес не вернулся. Долго искала где купить настоящие тибетские ягоды Годжи в итоге заказывала ВОТ ТУТ, ягоды с этого сайта точно работают... тому потверждение мой опыт...

Ответить

masha | 2014-10-01 16:56:32
да сейчас много развелось подделок под ягоды Годжи что только под их видом не продают... мошеники наживаются за счет бедных девочек по этому так много отзывов что ягоды не работают. я тоже заказывала ягодки здесь вот, взяла 4 пакета... за месяц минус 4 кг, но у меня и так вес 52 при росте 169 был...почти нечего терять было))

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ