Какие свойства корня имбиря используются для похудения?

Многие свойства корня имбиря используют с целью решения проблемы лишних килограмм. С использованием этого полезного растения можно приготовить много блюд, употребляя которые можно похудеть, а также принести пользу организму в целом.

Имбирь – многолетнее травянистое растение. Он выращивается в Китае, Бразилии, на Ямайке, в Японии, Аргентине. А родиной этого растения считается Индия, страна, где издавна ценились различные пряности. В кулинарии используется корень имбиря. Благодаря набору микроэлементов, эфирных масел и кислот, он имеет оригинальный сладко-жгучий вкус.

С давних времен люди знали и умели применять не только кулинарные особенности имбиря, но и целебные. Этот корень обладает антибактериальными, заживляющими, иммуномодулирующими, успокаивающими, обезболивающими свойствами. Польза имбиря многогранна.

В наши дни этот корень привлек внимание диетологов, составителей диет для похудения, а так же тех, кто пытается избавиться от лишнего веса. На самом деле, сочетание полезных веществ, содержащихся в имбире, позволяет худеть и поддерживать нормальный вес. За эту функцию отвечают аминокислоты, необходимые для нормального пищеварения.

Вот лишь небольшой перечень тех действий, которые имбирь оказывается на организм: - нормализация обмена веществ:

  • улучшение пищеварения (имбирь стимулирует образование желудочного сока);
  • желчегонное действие;
  • расщепляет и выводит жиры из организма;
  • активизирует и налаживает работу щитовидной железы, которая отвечает за выработку гормонов, участвующих в процессе обмена веществ;
  • обладая легким мочегонным эффектом, выводит лишнюю жидкость из организма;
  • обладает слабительным эффектом;
  • помогает нейтрализовать токсины и вывести плохо переварившиеся продукты пищеварения из организма (алкоголь, вредная пища, химические и радиационные токсины).

Как употреблять имбирь в пищу, чтобы похудеть. Корень имбиря не требует специальной готовки, четкой дозировки, настаивания или консервации. Тем, кто контролирует свой вес, имбирь полюбился из-за простоты в употреблении. Кроме того, эта пряность приносит в каждодневный рацион новую, необычную, слегка островатую нотку. Делает вкус пищи оригинальным и немного экзотичным.

Добавлять корень можно в любую пищу, салаты, вторые блюда, супы. Готовят из него также напитки и чаи. При регулярном употреблении можно быстро добиться снижения веса и даже избавиться от целлюлита.

Вот несколько самых распространенных и простых в приготовлении, но доступных для каждого человека рецептов.

Чай для похудения с имбирем

Лучше всего готовить в термосе. На литр кипятка 4 ложки тертого имбиря, 1/3 часть лимона порезанного крупными кусочками, 4 чайных ложки меда.

Пить горячим или теплым. Такой напиток обладает легким мочегонным и потогонным действием, за счет чего выводится лишняя жидкость из организма. При каждодневном потреблении эффект у людей с излишним весом - потеря 2-3 кг в неделю. И это действительно правда.

Салат из сельдерея с имбирем

Стебель сельдерея, пекинскую капусту и зелень нашинковать. Добавить тертую сырую морковь и немного тертого имбиря. Заправить растительным маслом, сбрызнуть соком лимона. Очень хорошо в течение дня заменять таким салатом один плотный прием пищи. В стебле сельдерея много клетчатки, которая поможет вывести все лишнее из кишечника, а имбирь наладит обменные процессы в организме.

Рыба с овощами и имбирем

Любые овощи, которые есть под рукой, тушатся в пароварке или кастрюле. Когда рагу готово добавляется тертый на терке имбирь. Тушеная рыба подается вместе с гарниром из овощей. В рыбе очень много белка, а имбирь помогает белку усвоиться организмом без потерь. Кроме того такое блюдо не оставит тяжести в животе и порадует необычным вкусом.

Особенности употребления имбиря для похудения. - имбирь не является самостоятельным полноценным продуктом, поэтому не стоит целыми днями кушать только его; - даже употребление имбиря не поможет похудеть, если кушать жирную и жареную пищу, налегать на мучное и сладкое; - не надо добавлять в напитки с имбирем сахар и искусственные сахарозаменители.

Если не нравится островатый вкус, лучше добавить чайную ложку меда; - уникальные свойства имбиря сводит на «нет» термическая обработка. Употреблять корень имбиря в пищу надо только в свежем сыром виде.

Корень имбиря свойства и противопоказания, на которые следует обратить внимание, перечислены ниже. Их следует основательно изучить, дабы не причинить своему организму вред.

Корень имбиря обладает сильным разогревающим свойством, а значит, заставляет кровь быстрее двигаться по сосудам. Поэтому, употреблять имбирь противопоказано людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, при гипертонии.

Кроме того, имбирь усиливает действие противосветрывающих препаратов. В его составе есть вещества, которые сами способны снижать свертываемость крови. Если пренебречь этим фактом, то при совместном приеме с антикоагулянтами, может возникнуть риск кровотечения. Употребления имбиря также противопоказано беременным и кормящим женщинам. Поэтому в такой период это растение употреблять не допустимо.

Стоит отметить, что все полезно в меру. Имбирь должен быть лишь вкусовой добавкой к общему питанию. Если злоупотреблять этим продуктом, то вместо замечательной, подтянутой, похудевшей фигуры, можно получить аллергию, понос и рвоту.

Прежде чем принять решение употреблять имбирь, последствия от которого могут быть как положительные, так и отрицательные, следует проверить свое здоровье, чтобы убедиться в том, что этот продукт не причинит вред, а принесет исключительно пользу.

Свойства корня имбиря для похудения - бесценны. Употребляя регулярно это растение, вскоре можно будет обнаружить, что лишний вес исчезает, фигура становится все стройнее, а организм получает дополнительно полезные и ценные ингредиенты.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ