Какой метод похудения рекомендует Екатерина Стриженова?

Зрители, постоянно видящие Екатерину Стриженову на экранах телевизоров, часто удивляются ее практически идеальному внешнему виду. Каким образом популярной телеведущей удается сохранять модельные параметры? Впрочем, возможно, фигура – природный дар и для поддержания формы Екатерине не нужно прибегать к разнообразным диетам и физическим нагрузкам?

Возможно, кто-то удивится, как у ведущей до сих пор не появилась анорексия? Но, многочисленные направления в диетологии подчеркивают справедливость убеждений Екатерины. Действительно, уменьшение количества углеводов в вечерние часы позволяет эффективно снижать вес и не терять в питательной ценности продуктов.

Сама Екатерина не делает секрета из способов, позволяющих ей всегда выглядеть великолепно. Она не обращается к экстренным, жестким методикам. Просто, правильное питание и регулярные физические упражнения стали стилем жизни, которого она придерживается неукоснительно.

На самом деле, Екатерина Стриженова признается, что склонна к полноте и не может себе позволить расслабиться, так как в этом случае, гены берут свое и лишние килограммы начинают нарастать стремительно. Поэтому, для ведущей важно поддерживать выбранный метод питания ежедневно, ни в чем не отступая от разработанных правил. 

Надо сказать, что из всех физических нагрузок ведущая предпочитает плавание и танцы. Это, по ее мнению, достойное занятие для каждой женщины, мечтающей иметь идеальную фигуру, худеть постепенно, закрепляя положительные результаты. Необходимо придерживаться разумных ограничений в питании. Нельзя принимать пищу после 17-ти часов. Именно до этого времени организм прекрасно справляется с углеводами.

Позднее, процесс усвоения значительно замедляется и все, съеденное в вечерние часы, обязательно появится на бедрах и в области живота. Кроме того, в меню Екатерины Стриженовой невозможно встретить продукты, обладающие большим процентом жирности. Также, не рекомендует телеведущая употреблять кондитерские изделия.

Основу ее питания составляют диетические продукты, главное место среди которых отведено свежим овощам. Ежедневное меню строится в соответствии с советами диетологов. Утром на столе присутствуют овощные салаты, а также, свежие фрукты. В дневное время в рацион обязательно входит рыба.

Для снижения аппетита и после физических нагрузок Екатерина выпивает чашечку свежезаваренного зеленного чая либо кефира с невысокой жирностью. Госпожа Стриженова считает, что данный набор продуктов является оптимальным для поддержания формы и позволит похудеть фактически любой женщине.

Известно, что телевизионный экран полнит человека на 2 – 3 килограмма. Когда возникает необходимость подкорректировать фигуру, Екатерина использует лунную диету. Современный метод похудения основан на соответствии питания с фазами луны. Так, в полнолуние, когда ночное светило полностью видно, рекомендуется употреблять углеводную пищу: кашу, приготовленную из рисовой, гречневой, а также, перловой крупы и разнообразные молочные продукты.

На убывающую луну следует придерживаться рациона, содержащего большое количество жидкости, так как данный период – оптимальное время для очищения организма от накопившихся токсических веществ. Калорийность меню снижается введением ограничения на употребление кондитерских изделий, прочих сладостей, мучного ассортимента. 

В новолуние следует придерживаться меню, богатого белками. Рекомендуются творог, сметанка, парное мясо. Не стоит забывать о витаминах. Если нет возможности обеспечить себя свежими овощами, а также, фруктами, можно использовать витаминно-минеральные комплексы. На растущую луну особой пользой обладают фрукты и сырые овощи.

Основное блюдо должно быть низкокалорийным на протяжении всего времени использования диеты. Как многие другие способы похудеть, лунная диета исключает из меню поваренную соль. Госпожа Стриженова утверждает, что, начиная питаться по лунной диете за 12 часов до наступления новолуния и заканчивая спустя 12 часов после его завершения, можно сбросить до 700 грамм веса. Кстати, пить все это время следует только не газированную воду.

Намного сложнее обрести хорошую форму после продолжительных Новогодних праздников. В этом случае Екатерина рекомендует всем активно приобщаться к спорту. Полезно посещать русскую парную, а также, финскую сауну. Чтобы результат похудения был достаточно выраженным, можно использовать диету на основе яблок и нежирного кефира, курс которой составляет 7 дней.

Суть диеты состоит в совмещении обоих ингредиентов в первые 3 дня. В оставшееся время чередуют продукты: день – нежирный кефир, день – зеленые яблоки. В середине курса желательно посетить баню либо сауну. Не следует продолжать диету дольше рекомендованного времени.

Конечно, каждый человек должен самостоятельно решить, насколько ему подходит метод диетического питания, предлагаемый популярной телеведущей Екатериной Стриженовой. Тем более что у любой диеты имеются многочисленные медицинские противопоказания.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ