Какой напиток подойдет для быстрого похудения?

Люди, мечтающие о красивой и стройной фигуре, должны знать о том, что на обмен веществ и общее самочувствие влияет не только то, что человек ест, но и количество и качество употребляемой им жидкости. О том,что для быстрого снижения веса необходимо много пить, знают, пожалуй, очень многие. Но при этом не стоит забывать и о калорийности употребляемой жидкости. Лучше употреблять именно те напитки, которые не только не мешают скинуть лишний вес, но и активно помогают в этом процессе.

Тем, кто поставил себе цель добиться стройной и подтянутой фигуры, прежде всего необходимо забыть о пиве, сладкой газированной воде, энергетических коктейлях. Пользы от них никакой, а калорий содержится очень много.Самый простой, доступный и дешевый напиток для похудения- это вода. Для ускорения обмена веществ следует употреблять не менее двух литров жидкости в сутки. Очень полезно употреблять чистую воду или воду с лимонным соком натощак по утрам. Делать это нужно примерно за пол-часа до еды, чтобы запустить метаболические процессы.

Кроме обычной воды существуют еще и напитки, содержащие в своем составе вещества, активно расщепляющие жир и ускоряющие обменные процессы. В первую очередь к ним можно отнести различные чаи: зеленый чай, имбирный чай, травяные чаи. Чаи для похудения лучше готовить самостоятельно. К готовым травяным сборам промышленного производства нужно относиться с осторожностью, изучив при этом все имеющиеся противопоказания. Продукции с активными синтетическими добавками следует избегать.

Для ускорения метаболизма в организме человека достаточно заменить ежедневный прием черного чая с сахаром на обычный зеленый чай без сахара. Имбирь широко известен как эффективный помощник в сжигании жира и поднятии иммунитета. Традиция употреблять имбирный чай пришла с востока. Самый простой способ приготовления такого чая - заварить тонко нарезанный кусочек корня имбиря крутым кипятком, дать ему настояться и пить чай течении дня. Существуют и различные вариации этого чая. Например, для усиления эффекта можно добавить в чай сок лимона, а для придания напитку неповторимого вкуса можно положить в немного остывший чай ложечку меда.

Мед нельзя добавлять в горячую воду, так как он имеет способность терять все свои полезные свойства уже при нагревании до 40 градусов. Для тех, кому нужно сбросить большой вес, можно порекомендовать заваривать имбирь с чесноком, при этом на одну часть имбиря должны приходиться одна часть измельченных зубчиков чеснока и 20 частей воды.

Существует еще один очень популярный напиток для быстрого похудения на основе имбиря. Это так называемая "вода Сасси", получившая название в честь своей знаменитой создательницы Синтии Сакс. По мнению многих диетологов этот напиток обладает чудодейственными свойствами: ускоряет процессы метаболизма, активизирует работу желудочно-кишечного тракта, помогает выводить продукты обмена из организма. Для приготовления "воды Сасси" необходимо уложить в сосуд измельченный корень имбиря, нарезанные тонкими кружочками кружочками лимон и очищенный огурец и слегка надорваныые руками 10 листиков свежей мяты. Все это необходимо залить двумя литрами чистой воды и оставить настаиваться на ночь. Выпивать такую воду следует постепенно в течении всего последующего дня. Употребление этого напитка дает ощутимую помощь в самом начале похудения, запуская для этого все необходимые процессы.

Всем известно, что многие овощи и фрукты способны оказать содействие в снижении веса. К ним относятся прежде всего яблоки, сельдерей, грейпфрут, лимон, томаты и многие другие. Для того, чтобы приготовить эффективный напиток для похудения достаточно лишь правильно подобрать те или иные компоненты виде овощей, фруктов или их соков и грамотно скомбинировать их между собой для усиления эффекта. Такие необычные коктейли называются смузи. Некоторые из них содержат достаточное количество фруктовой или овощной мякоти и могут вполне заменить собой даже прием пищи.

Одним из примеров такого взаимодействия может служить яблочно-сельдереевый коктейль. Для его приготовления необходимо смешать блендером сок двух яблок с двумя стеблями сельдерея и охладить. Очень эффективным средством в борьбе с лишним весом может оказаться употребление имбирно-цитрусового коктейля. Для его приготовления необходимо смешать блендером сок двух лимонов, двух грейпфрутов и небольшой корень имбиря. Употреблять такой напиток лучше охлажденным. Для улучшения вкуса можно добавить ложку меда.Также стоит обратить внимание на такие напитки, как морковно-томатный коктейль, морковно-цитрусовый коктейль, морковно-банановый коктейль, смузи из огурца, помидора и сельдерея и многие другие. Чаев и коктейлей для похудения так много,что каждый сможет найти для себя именно то, что наиболее подходит по воздействию на организм и по вкусовым ощущениям. Самое главное - помнить, что употребление напитков для снижения веса должно быть частью системы, куда должны входить и правильное питание, и спорт. Только в этом случае употребление чаев и коктейлей приведет к желаемому результату на пути к стройной фигуре.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ