Лучший тренажер для брюшного пресса: какой он?

Тренажёры могут быть самыми разными. Одни дают нагрузку на ноги, другие на руки. Существуют и те, которые помогают накачать пресс. Но и такие тренажёры для пресса также делятся на виды. А какими же могут быть тренажёры для пресса? Подробности можно узнать в данной статье.

Как определиться среди всего разнообразия тренажёров? Какие бывают виды тренажёров для пресса?

  • Гимнастический ролик. Это так называемое колесо с ручками, которое при катании его по полу даёт хорошую нагрузку на пресс.

  • Скамья для пресса или «Римский стул». Такой тренажёр позволяет выполнять упражнения на все группы мышц пресса, хотя его устройство с виду и может показаться простым.

  • Турник. Да, турник также поможет накачать мышцы пресса, если, например, из положения виса поднимать ноги. Нагрузка на мышцы живота довольно большая.

  • Фитбол также используется для упражнений на пресс.

  • Хулахуп.

  • Тренажёр «Грация». Это плоский диск для катания по полу.

  • Тренажёр Босу также эффективен.

  • Аб-ролер. Действие его направлен именно на пресс.

  • Тренажёр гребля. Прорабатывает все мышцы, в том числе и пресс.

А чтобы узнать, какой тренажёр лучше для пресса, важно определить, каковы ожидания занимающегося, какие именно мышцы нужно проработать и накачать. Также не менее важна и физическая подготовка, а также состояние здоровья. Ведь не каждый сможет освоить силовые тренажёры.

Так что подобрав свой оптимальный тренажёр для пресса, можно стать обладателем рельефного живота.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ