Какой вред диеты для похудения от Пугачевой?

Примадонна отечественной эстрады Алла Пугачева никогда не отрицала, что склонна к полноте, однако на протяжении всей жизни пытается держать свой вес на приемлемом уровне и своевременно устранять лишние килограммы; так что ее по праву можно назвать профессионалом в вопросе похудения. Однако, как стало очевидно из СМИ, за последние пару лет Алле Борисовне удалось практически невозможное, ведь выглядит она изумительно и может уже похвастаться своей изящной фигурой. Как ей удалось добиться такого головокружительного успеха, ведь "худышкой" ее ранее никто не решался назвать.

Как призналась сама знаменитость, устранить лишний вес в кратчайшие сроки ей удалось исключительно благодаря огуречной диете, которая, в свою очередь, позволяет избавиться от одного килограмма в сутки. Кстати, она напомнила, что огурцы помогают не только похудеть, но и заметно оздоравливают организм человека, эффективно очищая кишечник и почки, нормализуя работу суставов. Кроме того они насыщены витаминами групп В и С, а также содержат в себе необходимые органические кислоты, протеины, белки, минералы и углеводы. Так что не стоит недооценивать полезность такого диетического питания.

Итак, диета для похудения от Пугачевой должна длиться не более недели, а при желании за это время вполне реально сбросить до пяти лишних килограммов. Для данной методики характерно трехразовое питание, а последняя трапеза должна заканчиваться за пару часов до отхождения ко сну. Так, из приемлемого меню важно полностью исключить употребление соли, поскольку ее взаимодействие с огурцами тормозит эффект похудения. Все дело в том, что огурцы устраняют воду из организма, а соль, наоборот, всеми путями пытается ее удержать. Так что данный пищевой ингредиент в салатах лучше всего заменить лимонным соком, также придающим блюду пикантный вкус. Суточный объем употребляемой жидкости должен составлять примерно два литра, но не менее 1,5 л.

Алла Борисовна выбрала для себя два варианта огуречной (травяной) диеты - строгая и нестрогая, чередование которых позволило ей шокировать публику ощутимыми переменами в своей фигуре. Так, придерживаясь строгой диеты, основным блюдом является кефирный коктейль, употреблять который рекомендуется трижды в сутки. Для его приготовления заранее купить низкопроцентный кефир, свежую зелень и огурцы. Для начала измельчить на терке килограмм свежих огурцов, а готовое огуречное пюре залить литром нежирного кефира и немного подсолить. В готовый состав добавить измельченную петрушку, укроп, кинзу, сельдерей, базилик на выбор, а после убрать его в холодильник. Употреблять при наступлении явного чувства голода, причем пить рекомендуется небольшими глотками. Свежая зелень придает кефиру отличный вкус, а сам напиток является прекрасным источником витаминов и необходимых организму минеральных веществ. Кроме того добавление сельдерея и укропа повышает тонус организма, стабилизирует работу нервной системы, а также демонстрирует ярко выраженное противовоспалительное действие.

Однако огуречная диета для похудения от Пугачевой имеет и второй более щадящий способ, который также обеспечивает стойкий эффект похудения. В данном случае низкопроцентный кефир целесообразно заменить нежирной сметаной в количестве 30 г, а огурцы и зелень не измельчать на терке, а просто резать, как на салат. Готовое блюдо употреблять трижды в день, можно и с ржаным хлебом. Также за сутки положено выпить 1,5 литра "минералки", а перед сном съесть одно яблоко несладких сортов.

Конечно, предложенная методика похудения имеет массу достоинств, но не стоит забывать, что, как любая другая диета, в ней имеются и свои недостатки. Кстати, многие диетологи уверены, что такое ограниченное питание приносит организму только вред. Не зря оговорено, что сидеть на диете Пугачевой нельзя дольше недели, поскольку по истечению данного временного интервала могут наблюдаться необратимые последствия для организма.

В данном случае речь идет о нарушенном обмене веществ, восстановить который впоследствии будет очень сложно. Вред диеты заключается еще и в том, что такой ограниченный рацион провоцирует в организме дефицит витаминов и жизненно необходимых минералов., а из-за острой нехватки также не исключены серьезные проблемы со здоровьем. Именно поэтому необходимо предварительно проконсультироваться с диетологом относительно такой строгой диеты и ее совмещения с собственным организмом.

Однако есть и третий вариант огуречной диеты, который также позволяет за неделю избавиться от пяти лишних килограммов. Так, на протяжении всего дня в течение пяти трапез употреблять 500 г свежих огурцов и одно сваренное вкрутую яйцо. Эта диета позволяет ощущать чувство сытости, а также восполняет в организме хатку полезных веществ. Выбор диеты необходимо осуществлять в индивидуальном порядке с учетом мнения грамотного диетолога, в противном случае можно себе "нажить" серьезные проблемы со здоровьем.

Примадонна знает и массу других действенных диет, однако именно огуречную считает своей самой любимой и эффективной. Важно понимать, что любое ограничение в пище должно сопровождаться дополнительным приемом минерально-витаминного комплекса, а также физическими нагрузками - только тогда результат будет очевиден.

Но, так или иначе, никакие витамины не заменят организму полноценного и сбалансированного питания, поэтому долго сидеть на диете не рекомендуется. В данном случае одной недели будет вполне достаточно.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ