Калькулятор калорий блюд

Похудение путём подсчёта калорий – верный метод избавиться от лишних килограммов. Недополучая калории, организм начинает сжигать жировые отложения, и лишние килограммы покидают тело. Метод подсчёта калорий хорош и для тех, кто сумел справиться с лишними килограммами и следит за своим питанием, чтобы не набрать скинутое.

С первого взгляда кажется, что подсчитать калорийность того или иного продукта можно без проблем. Конечно, если вы съели яблоко или выпили стакан кефира - проблемы не возникнут. Зная массу и имея таблицу калорийности блюд, можно быстро всё рассчитать. Но это касается только простых блюд или отдельных продуктов. Столкнуться со сложностями придётся при подсчёте калорийности сложных блюд, которые содержат несколько ингредиентов.

В этом случае придёт на помощь калькулятор калорий готовых блюд. Теперь можно забыть об усреднённой калорийности и неточных расчётах.

Калькулятор калорий можно найти в Интернете, на специализированных сайтах. Некоторые из них предлагают даже скачать калькулятор, который вы сможете всегда иметь под рукой.

Как правило, калькулятор калорий представляет собой большую таблицу, где собрано максимальное количество продуктов разных категорий. Вам необходимо указать массу того или иного продукта, а дальше калькулятор все сделает за вас. Этот процесс займёт у вас всего пару минут, зато теперь вы сможете точно узнать, сколько калорий было в съеденном салате и сколько будет в овощном рагу, которое вы планируете приготовить.

Желательно иметь на кухне небольшие весы. Не думайте, что взвешивание каждого продукта принесёт вам неудобства: только поначалу, - потом вы с точностью до грамма сможете определять вес привычных продуктов на глаз, а весы будете использовать только при крайней необходимости.

Как видите, калькулятор калорий блюд - очень полезная вещь, которая позволит вам контролировать процесс похудения или удерживать вес на необходимом уровне.

Кстати, если вас всё же не прельщает перспектива рассчитывать калорийность каждого съеденного или запланированного блюда - вы можете составить меню на несколько дней, просчитать калорийность каждого дня и скорректировать полученные данные при необходимости. Это займёт чуть больше времени, но вам не придётся подходить к компьютеру до или после каждого обеда или перекуса.

Комментариев: 2

+ Добавить коментарий
sama | 2013-08-06 20:45:04
Считать по старинке сколько калорий содержится в продуктах вашего меню - дело не простое. Калькулятор калорий очень сильно облегчил нам эту задачу. И статья нам это доказывает. Приятно, что в тексте есть работающие слова, нажав на которые, мы можем найти интересующую нас тему.

Ответить

Lizochka | 2013-08-19 21:19:36
Действительно, для многих людей подсчет калорий - это последняя надежда похудеть! Зачастую это касается прежде всего очень пышных форм, когда требуются жесткие меры. и тогда калькулятор калорийности блюд им окажет посильную помощь. Но лично мне кажется очень скучным занятие подобного подсчета. Большинству проще просто ограничить меру съеденного, исключить сладкое, мучное и жареное в своем рационе.

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ