Калланетика для похудения: упражнения

Кто не хотел бы иметь стройную фигуру и натренированные мышцы, при взгляде на которые аж дух захватывает? В нашем мире не только при выборе второй половинки, но даже при приеме на работу сначала обращают внимание на внешние данные человека, а лишь только потом оценивают умственные качества; поэтому у подтянутых и накачанных людей больше шансов добиться успеха.

На данный момент существует много хороших способов приведения своей фигуры в порядок, каждый из которых имеет свои преимущества и недостатки. Одна из самых эффективных систем физических упражнений была создана Каллан Пинкней (США) и называется калланетикой.

Кто создал данное направление

Говорится, что после путешествия по всему миру Каллан чувствовала сильные боли в спине и коленях, поэтому для восстановления физического состояния она придумала упражнения, которые не причиняли бы неудобства её больным органам. Калланетика для похудения живота – упражнения, основная задача которых – серьезная нагрузка на определенную группу мышц. Каллан Пинкней заимствовала движения из классического балета; всего в комплекс входит 29 упражнений. Впервые учебник по занятиям калланетикой вышел в 1984 году и имел название «Помолодеть на 10 лет за 10 дней». Эти занятия оказались настолько успешными, что по сей день курсы от Каллан Пинкней занимают первое место по популярности среди систем физических упражнений в США и Великобритании. Калланетика является одной из самых популярных физических систем, поэтому вы можете всерьез задуматься над тем, чтобы ею заняться.

Показания для занятий

Упражнения могут быть очень полезны людям, которые серьёзно настроены и действительно будут ими заниматься. Во-первых, они помогают при болях в спине, остеохондрозе и проблемах в шейных позвонках. Кроме того, такие тренировки будут как нельзя кстати при искривленной осанке, слабых мышцах и избыточном весе.

Калланетика для похудения настолько эффективна, что 60 минут упражнений равносильны семи часам шейпинга или круглым суткам занятий аэробикой.

Противопоказания

Между тем, у этих сверхпопулярных физических занятий есть и свои противопоказания. Например, люди, которые не привыкли к большим физическим нагрузкам, скорее всего, калланетику не «потянут». Кроме того, она противопоказана людям с сердечнососудистыми заболеваниями. Этими упражнениями также нельзя заниматься астматикам и людям с плохим зрением.

Комментариев: 2

+ Добавить коментарий
alef | 2013-08-12 14:53:16
Я согласна с автором что сначала смотрят на внешние данные, а уж потом оценивают умственные качества. Но до этой статьи я не слышала о таком методе похудения как калланетика. Интересно. Честно я уже сегодня поспрашиваю где в моем городе можно походит на такие курсы. Я очень бы хотела привести свое тело в порядок.

Ответить

DenStrighoff | 2013-08-26 22:20:07
Слышала об этих упражнениях.Пока слышала только хорошие отзывы.Говорят,что поначалу тяжеловато,а потом даже приятна такая нагрузка.Буду пробовать,и папу начну приобщать.Он уже много чего перепробовал от остеохондроза,а калланетика должна помочь.

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ