Калланетика с Татьяной Рогатиной

Калланетика – это специализированный и очень эффективный комплекс физических упражнений, способствующий приобретению красивых рельефов тела. Калланетика укрепляет весь организм, все его системы, включая и сердечнососудистую. Люди, занимающиеся данным видом спорта, энергичны и выносливы, имеют хорошую координацию движений и способны лучше удерживать равновесие тела.

Занятия позволят избавиться от дряблости кожи, придают ей тонус, существенно уменьшают целлюлит или позволяют даже избавиться от него. Тело приобретает точеные формы и изящество, движения становятся пластичными. Здоровое и красивое тело придает человеку уверенности в себе, что немаловажно на его пути к жизненному успеху.

Комплекс «калланетика с Татьяной Рогатиной» – профессиональным тренером и специалистом в области калланетики - дает возможность глубокой проработки мышечных групп и эффективного избавления от лишнего веса в самые сжатые сроки. Достигается это благодаря сочетанию упражнений на растяжку и статической нагрузки на мышцы. Последняя позволяет существенно ускорить обменные процессы в мышечных тканях и произвести сжигание большего количества калорий, за счет чего происходит уменьшение накопленных жировых запасов. Упражнения на растяжку укрепляют мышцы, делают их эластичнее, но не накачивают и не придают им объема.

Профессиональный курс «калланетика с Рогатиной» позволит придать телу гибкость, пластичность и грациозность. В результате занятий получаем стройное тело, а не гору мышц, как после тренажерных залов. В калланетике для выполнения упражнений нет необходимости в резких движениях и прыжках, - здесь лишь на какой-то период времени фиксируется и удерживается определенная позиция. Нагрузка на мышцы легко регулируется, – ее можно увеличить или уменьшить в зависимости от степени физической подготовки человека.

Все упражнения курса Татьяны Рогатиной предусматривают основательную проработку как основных, так и глубоких мышц – стабилизаторов. Для занятий данной пластической гимнастикой достаточно лишь коврика и стула.

Тренировочная программа Рогатиной включает в себя ряд упражнений для избавления от жира на животе и приобретения тонкой талии, красивых ягодиц и бедер, растяжку и укрепление ног, придания им стройности, укрепление плечевого пояса и шеи, и другие.

Комментариев: 2

+ Добавить коментарий
AnnaSever | 2013-08-03 16:17:57
Калланетика - это отличный вариант приобрести красивую фигуру и в целом здоровый организм, и для этого, как говорит автор, вам нужен только коврик и стул. Это здорово, значит можно заниматься калланетикой даже дома. Я слышала о потрясающих результатах уже через несколько месяцев занятий. Нужно попробовать.

Ответить

aspx | 2013-09-04 19:30:38
Статья подойдет,я думаю тем кто хочет похудеть и избавиться от жира. Так же статья подойдет тем кто уже в возрасте и кто хочет иметь просто красивое, стройное и энергичное тело. Так что советую всем попробовать,вдруг понравится. Я считаю что этот комплекс разработан для спортсменов,потому что им нужно поддерживать свою форму.

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ