Калории в продуктах

Без еды прожить нельзя никак - это факт. Организму просто необходима энергия, которая помогает протекать всем основным процессам жизнедеятельности. Энергетическая ценность продуктов, как известно, измеряется в калориях. А сколько калорий содержится в тех или иных продуктах? Какие из них помогут похудеть, а от каких вес лишь будет набираться?

Итак, калорийность различных продуктов порой отличается, и весьма существенно. О таких отличиях обязательно должны знать люди, которые стремятся к стройности и идеальной фигуре. Ниже мы разделим продукты на две категории и отметим, какие из них весьма калорийны, а какие можно назвать диетическими.

Итак, весьма внушительные калории в продуктах могут привести к набору веса. Какие продукты можно отнести к данной категории? Это всё мучное - особенно из муки высшего сорта. Это сплошные углеводы!

Также высокой калорийностью отличаются сладости - особенно жирные торты, пирожные, шоколад, конфеты. Также к калорийным продуктам можно отнести почти все масла, жирные сорта мяса и рыбы, всё жареное, различные соусы.

Теперь немного о том, какие продукты можно назвать диетическими - причём, без зазрения совести. Это, конечно, фрукты, овощи, зелень, нежирные сорта рыбы и мяса, яйца, молочные продукты с низким процентом жирности. Калории в продуктах данной категории содержатся в самых минимальных количествах - их можно смело кушать на диете!.

И в заключение остаётся добавить, что для того чтобы похудеть, нужно стараться употреблять продукты с низкой калорийностью и сделать это привычкой. Такая привычка полезна для фигуры и не позволит лишним килограммам отложиться на проблемных зонах тела. Так что похудеть можно, и это не так трудно, как можно представить.

Комментариев: 2

+ Добавить коментарий
tamara_sm | 2013-08-16 03:26:05
Прочитала название, думала будет табличка с каллорийностью продуктов, ан нет. Так в общих чертах общеизвестные факты. А ведь если хочешь похудеть нужно знать именно количество каллорий, без него подсчет не возможен. А то, что мучное очень калорийное и так все знают. А вот написать какие сорта рыбы не жирные было бы не лишним.

Ответить

UlijLubimova | 2013-09-03 14:24:13
Какая-то размытая статья...мне не понравилась. Нельзя вот так однозначно сказать что прям все фрукты и овощи и мяса - это низкокалорийные продукты! НЕТ! есть есть бананы, картошку и жареную свинину - то не будет разницы съели вы это или вы съели батон с шоколадкой!

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ