Калорийность хот-дога - не повод отказываться от них?

У современных людей не всегда есть время для приготовления пищи. Когда нужно чем-то очень быстро перекусить, на помощь приходит сытная булочка - "хот дог", которая в последнее время становится все более популярной среди людей разных возрастов.

Диетологи не рекомендуют своим пациентам включать в рацион "хот дог", калорийность которого никак нельзя назвать низкой.

Очень часто любители быстрого питания интересуются, сколько калорий в "хот доге". Энергетическая ценность данного продукта составляет около 293 Ккал на 100 грамм. С точки зрения диетологи это очень много. Такой продукт никак не способствует быстрому похудению.

"Хот дог" состоит из булочки, сосиски, листьев салата. Сосиска кладется внутрь разрезанной булочки. При этом ее обильно поливают томатным соусом или смазывают майонезом. Таким образом, в состав этого лакомства входят только калорийные продукты.

Указанная энергетическая ценность - величина весьма усредненная. Она может зависеть от калорийности компонентов. Ведь для приготовления "хот дога" могут быть использованы разные сосиски. Также количество майонеза может быть различным.

Самый простой способ снизить энергетическую ценность "хот дога" заключается в снижении количества используемого майонеза. Содержание томатного соуса также должно быть минимальным. "Хот дог" необходимо разогревать в микроволновой печи, но ни в коем случае не обжаривать на сковороде. Такой способ приготовления лишь увеличит калорийность продукта. "Хот дог" можно употреблять только в небольших количествах. Стоит помнить о том, что в одной такой булочке содержится не менее 500-600 Ккал, так как весит она не менее 150-200 грамм.

"Хот дог" нужно покупать только в проверенных местах. Стоит избегать покупки такого продукта в сомнительных магазинах, палатках. Не редки случаи отравления "хот догами", так как в процессе их приготовления важно использовать только свежие продукты и соблюдать санитарные нормы.

"Хот дог" является вредным не только по причине его высокой энергетической ценности. При такой высокой калорийности его пищевая ценность является достаточно низкой.

Булочка, в которую заворачивают сосиску, является источником "пустых" углеводов. В белом хлебе содержится минимальное количество витаминов, минеральных компонентов, так как все ценные вещества сконцентрированы во внешних оборочках зерна. При производстве белого хлеба зерно очищается таким образом, что в муку размалывается только его внутренняя часть, а слой, который находится ближе к оболочке, переходит в отходы.

Сосиски также нельзя назвать полезным продуктом. К сожалению, современные производители практически не добавляют в них мяса. Сосиски, в основном, состоят из соевого белка, крахмала и прочих вредных продуктов.

"Хот дог" нельзя есть еще и потому, что все его компоненты очень плохо сочетаются между собой. Белковую пищу диетологи не советуют употреблять вместе с пищей, богатой углеводами. В "хот доге" же соединены продукты, в которых содержится много белка и углеводов. Углеводами богата булочка, а белками - сосиска.

Вредным является и майонез, обладающий очень высокой калорийностью. Многие производители используют не совсем качественные продукты для приготовления "хот догов", пытаясь снизить при этом их себестоимость. Именно поэтому тем, кто не может отказаться от такой пищи, рекомендуется готовить "хот доги" самостоятельно.

Некоторые производители предлагают своим потребителям так называемые диетические "хот доги", в состав которых входит большое количество овощей. Но это является, скорее, маркетинговым ходом. Присутствие овощей в калорийном "хот доге" снижает его энергетическую ценность незначительно.

"Хот дог" - это достаточно калорийный и вредный продут питания. Диетологи не рекомендуют включать его в свой рацион. Лучше заменить его натуральным отварным или запеченным мясом без жира, которое можно употреблять на завтрак или обед.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
Lesya | 2014-10-01 13:55:25
Статья понравилась добавить нечего... вот такую же бы хорошую статьи найти по поводу ягод Годжи. В инете много рекламы по ним но мало где реальные отзывы и опыт использования. Может тут кто пробовал, они помогают вообще? Где-нибудь можно сейчас заказать настоящие ягоды Годжи?

Ответить

olechkaaa | 2014-10-01 14:34:05
Привет!! ягоды годжи работают... я похудела на 15 кг за чуть меньше чем за 2 месяца имено на них и вес не вернулся. Долго искала где купить настоящие тибетские ягоды Годжи в итоге заказывала ВОТ ТУТ, ягоды с этого сайта точно работают... тому потверждение мой опыт...

Ответить

masha | 2014-10-01 16:56:32
да сейчас много развелось подделок под ягоды Годжи что только под их видом не продают... мошеники наживаются за счет бедных девочек по этому так много отзывов что ягоды не работают. я тоже заказывала ягодки здесь вот, взяла 4 пакета... за месяц минус 4 кг, но у меня и так вес 52 при росте 169 был...почти нечего терять было))

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ