Калорийность основных мясных продуктов питания

Мясо - основная составляющая рациона хищника, а человек является ярко выраженным хищником. Поэтому не стоит лишать организм питательных белков даже во время диеты.

Почему нельзя отказываться от мяса

Белковая пища - это основа рациона человека, для примера можно обратить внимание на то, что именно белковую пищу человек начинает употреблять первой. Молоко матери - это высокоценный белковый продукт. Самой распространенной ошибкой во время диеты считается то, что, рассчитывая калорийность основных продуктов питания, снижение энергетической ценности рациона происходит за счет мяса. Это опасная и ужасная ошибка.

Рацион должен быть идеально сбалансирован по белкам, жирам и углеводам, а уж потом по энергетической ценности.

Для чего организму белки?

Если в рационе недостаточно белков, это приведет к депрессии во всем организме. Так как именно они влияют на выделение гормонов удовольствия. Если человек не может обеспечить себе хорошую калорийность продуктов, то он не может претендовать на удовольствие. Так задумала природа, но так как человек давно научился подстраиваться под ее капризы, он почему-то пытается бороться и с базовым балансом в питании. Если организму не дать сбалансированную пищу, он просто зачахнет. Тем более самая высококалорийная пища - это не мясо и сало, а каши и хлеб.

Надо уметь выбирать правильную и безопасную белковую составляющую в рационе во время диеты. Калорийность мясных продуктов напрямую зависит от того, для чего они созданы. Если целью было подарить большое количество энергии новой жизни, то калорий должно быть очень много. Именно поэтому яйца и молоко - табу во время диеты.

Для того чтобы нормально охотиться и жить, во взрослом организме должно быть меньше калорий, так как лишний жир мешает передвигаться и охотиться. Более приемлемо для диеты мясо взрослого и уже сформировавшегося животного. Большая ошибка использовать для диеты молодую телятину или мясо цыпленка.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ