Каша из зеленой гречки и другие полезные блюда для похудения

Если ходить весенними ночами по прекрасным улицам наших городов, в голову может придти всякое. Например, решишь начать вести здоровый образ жизни: похудеть, бегать по утрам, закаливаться. … Вот так внезапно. А теперь ликбез: каша из зеленой гречки отличается от обычной тем, что ее не жарят. Поэтому - то цвет у нее светло зеленый.

Наиболее полезны блюда из зеленой гречки в пророщенном виде - в них сохраняются целый набор аминокислот, витаминов и микроэлементов.

А еще производство блюд из зеленой гречки экологично: вырастил и собрал! Ни тебе жарки, ни парки - ни топлива, ни дров. Ходят слухи, что сырой ее и надо есть! Но, не будучи подготовленными людьми, есть пророщенные блюда из зеленой гречки в сыром виде занятие скучное, хоть и абсолютно безвредное. Поэтому выход есть - каша из зеленой гречки! То есть, сварить, приправить нерафинированным растительным маслом, солью и вперед к употреблению.

На следующей стадии невероятно полезная каша из зеленой гречки может надоесть. Итак, переходим к другим многочисленным блюдам из зеленой гречки.

На самом деле блюд из зеленой гречки великое множество.

К блюдам из зеленой гречки отлично подойдут зелень и овощи.

Есть варианты с сухофруктами и медом - но это вариант пророщенной из пророщенной зеленой гречки. Стоит только проявить фантазию и ваш стол наполнится полезными яствами! Еще есть важный момент: каша из зеленой гречки несомненна полезна. Но никто не отменял закон раздельного питания! То есть, полезные свойства каши из зеленой гречки уменьшаются, если мы будем миксовать ее в желудке с разными продуктами, белки, жиры и углеводы - все в одну кучу! Углеводы к углеводам тогда уж!

После удачных поисков заветной зеленой гречки, приступаем к делу.

Стоит заметить, чем здоровее кухня, тем меньше надо готовить, углубляется в кулинарные изыски. Здоровая пища - простая. Главный рецепт зеленой гречки: небольшую порцию гречки замочите водой, через 4-6 часов воду слейте. Крупу немного промыть.

После этого гречку надо поставить в теплое место и ждать появления ростков - через 8-12 часов. Теперь можно кушать!

Ниже предлагается несколько распространенных рецептов полезных блюд из зеленой гречки для похудения.

Вот, например, одно из самых вкусных и полезных блюд из зеленой гречки: салат из гречки и свежих помидоров. По весне неплохо подойдут черри, главное сезонные. Можно купить испанские помидоры, но подойдут и самые дешевые китайские. Также нам понадобится растительное масло (нерафинированное) - любое по вкусу. Самое доступное – подсолнечное. Остается добавить зелени: петрушка, укроп. Морская соль по вкусу. Проращиваем гречку, режем помидоры, рвем зелень руками, солим и добавляем масло. Пробуем.

Еще одно очень простое и одновременно безумно вкусное блюдо из зеленой гречки – каша из зеленой гречки с бананом: 1 стакан проростков гречки, 1-2 банана, половинку авокадо, пол стакана миндального молока или просто воды. Если хотите по слаще, можно добавить мед. Все это в блендер. Перемалываем до тех пор, пока все это не станет похожим на кашу.

Одно из самых питательных блюд из зеленой гречки - каша из зеленой гречки с орехами. Как обычно замачиваем гречку. Добавляем воды, 20-30 гр. грецких орехов, столько же фиников, для вкуса добавляем корицу и от 2 чайных ложек меда. Все по вкусу и индивидуально. Орехи можно перемолоть отдельно.

Стоит отметить, что если искать в сети блюда из зеленой гречки, можно, можно волей неволей выйти на сайты сыроедов, веганов и вегетарианцев! Ведь именно эти категории наших граждан большие любители блюд из зеленой гречки. Но остальным людям лучше ее все-таки готовить.

Часто эти люди идут против общественного мнения и традиционной медицины, но это не мешает им оставаться здоровыми и физически крепкими. Ну, как тут в итоге не попробовать кашу из зеленой гречки? Просто грех! Остается начать поиски прекрасной и полезной зеленой гречки!

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ