Кефирная диета для похудения живота

Кисломолочные продукты издавна пользуются популярностью у людей, стремящихся к здоровому питанию. Несомненным лидером среди них считается кефир. Этот продукт, богатый полезными бактериями и витаминами, помогает не только сбросить лишний вес, но и очистить организм, улучшить работу кишечника, ускорить обмен веществ. Кефирных диет существует огромное множество, но все они направлены на похудение и очищение организма. Недаром кефир пьют после отравлений, - он очень хорошо помогает восстановить работу желудочно-кишечного тракта.

Диеты на кефире позволяют в считанные дни сбросить несколько килограммов, поэтому кефирная диета для живота очень эффективна, поскольку результат появляется уже после первого дня. Во время кефирных диет, как правило, можно пить только кефир и воду; в некоторых вариациях диет разрешены фрукты или некоторые овощи. Но во время диет организм несколько голодает, поэтому должен сжигать жиры, чтобы получать необходимую энергию. Сжигает жиры организм, в первую очередь, в тех местах, где их больше всего, - чаще всего это живот и бедра. Поэтому такая диета и считается эффективной.

Не рекомендуется сидеть на кефирных диетах тем, у кого есть заболевания желудочно-кишечного тракта, поскольку кефирные диеты сильно ограничивают рацион питания, что не пойдет на пользу больным. Не рекомендуется также сидеть на чистой кефирной диете более пяти дней, а на кефире «с чем-то» - более 10 дней. Поскольку кефирная диета для похудения живота не разрешает никакие другие продукты, кроме кефира, то к диете нужно готовиться. За несколько дней до диеты нужно провести пробную однодневную диету. После чего несколько дней сокращать рацион питания, убирать сильно калорийные и жирные продукты. Таким образом, вы предупредите стресс, который может возникнуть у организма, если резко бросить есть привычные продукты.

Также в течение некоторого времени после диеты нужно постепенно возвращать в свой рацион другие продукты, чтобы не нарушить работу кишечника и не вызвать никакие проблемы.

Во время кефирной диеты ежедневно нужно выпивать полтора литра кефира и не менее двух литров чистой воды. Чай и кофе (даже без сахара) пить нельзя. Большое количество воды очистит организм, и это также отобразится на потере веса. Таким образом, потерянный при диете вес будет складываться из массы, потерянной при сжигании жировых отложений и шлаков. Кефирная диета очень полезна и эффективна, а самое главное - результат виден уже на следующий день после начала диеты!

Комментариев: 4

+ Добавить коментарий
MakarovSD | 2013-07-12 09:13:23
Прежде всего сжигаются мышцы, а не жиры. Объемы и килограммы будут уходить, но уйдёт также со временем и рельеф. Приготовьтесь к тому, что ваш желудок будет сопротивляться, а значит появится урчание, возможно нарушение стула на время диеты. На такой диете вы постоянно будете срываться на окружающий, любое действие вас будет раздражать, эффективность вашей работы понизится. Особенно нельзя на такой диете сидеть школьницам. Правильнее устраивать себе раз в неделю разгрузочный день на том же самом кефире, гораздо безопаснее и легче.

Ответить

Nastenka | 2013-08-10 18:30:17
Так как по обычному закону организма человек худеет сверху вниз. И мне кажется, что из-за обычного кефира не будет сжигаться жир только на животе. Все будет как обычно, а именно: худеет лицо, руки, грудь, а потом только живот и т.д. Причем все это очень долгий процесс. А просто посидеть 10 дней на кефире вряд ли чем-то поможет.

Ответить

kotor | 2013-08-24 18:56:49
Вполне согласен, что диета не совсем подходит особенно тем у кого есть проблемы с желудком или пищеварительным трактом. Но стоит отметить, что результат от такой диеты несущественный, ведь в скором времени можно всё же набрать дополнительный вес.

Ответить

anton | 2013-08-27 06:17:18
То что нужно для меня!!!Как раз живот подвисает,пора заняться собой.Да и всем любителям кефира такая диета очень подойдёт)

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ