Кефирно-лимонная диета

Диеты – самый распространенный метод похудения, особенно среди представительниц прекрасного пола. Диеты не только помогают сбросить лишние килограммы, но и тренируют терпение, силу воли и выдержу: ведь в этот период нужно очень тщательно следить за своим рационом питания и не есть продукты, даже если очень хочется. Диеты бывают самые разные: от нескольких дней до долгих месяцев, - помогающие не только похудеть, но и очистить организм.

Когда в короткий промежуток нужно сбросить вес, нет выдержки или желания сидеть на диете долгое время, - идеально подойдет кефирно-лимонная диета. Диета эта рассчитана на 1-2, максимум - 3 дня. Больше на ней нельзя сидеть, поскольку можно нанести вред организму из-за употребления большого количества лимонной кислоты. 2-3 дня такая диета будет идти на пользу, но сверх этого времени большое количество кислоты может изменить pH желудка, что приведет к пагубным последствиям.

Диета очень проста: нужно употреблять в пищу только кефир и лимоны. В день нужно съедать 2 лимона и выпивать полтора литра кефира. Наряду с этим нужно также выпивать около двух литров обычной воды. Кефир и лимоны можно употреблять как раздельно, так и вместе. Можно делать коктейли из кефира и свежевыжатого сока лимона, при этом на стакан кефира использовать не больше одного лимона. Можно выпивать отдельно кефир, а лимонный сок смешивать с теплой водой; можно есть дольки лимона.

Главное - кроме лимонов и кефира больше ничего не есть, - в этом и заключается кефирно-лимонная диета. Кефир, лимон помогают очистить кишечник, за счет этого происходит потеря веса. Для большего эффекта можно выпивать кефирный «коктейль» с 1 столовой ложкой лимонного сока на ночь. Эффект от диеты не заставит себя долго ждать. Уже на следующий день вы потеряете 500-1000 грамм. А после диеты эта цифра возрастет до 2-3 килограммов.

Чтобы как можно дольше сохранить эффект диеты, нужно поддерживать организм и питаться правильно: исключить из рациона шоколадные батончики, жирную пищу, больше есть овощей, фруктов, вареного мяса и рыбы. Сидеть на диете без вреда организма можно по два дня каждые две недели. Очень хорошо очистить организм поможет эта диета после праздников, переедания или чрезмерного употребления алкоголя, а также после приема антибиотиков. Не рекомендуется сидеть на этой диете тем, кто болеет язвой желудка и тем, у кого нарушен pH пищеварительного тракта.

Комментариев: 4

+ Добавить коментарий
tamara_sm | 2013-05-17 19:30:03
Сама по себе диета мне понравилась, хотя я и не буду ей пользоваться, так как не страдаю лишним весом. Но есть люди которым я точно могу помочь. Они стесняются разговаривать на эту тему, но им очень хочется похудеть, а поговорить они могут только с близкими им людьми. Иногда бывает, что жена набирает за праздники лишние килограммы и потом понимает, что не может влезть в свои любимые джинсы. Вот как раз ей и подойдём эта диета. На самом деле лучше всего следить за своим питанием постоянно, а не исправлять потом свои ошибки. Организм это ведь не автомобиль не всегда можно что то капитально отремонтировать.

Ответить

EduardSergeevich | 2013-08-02 20:54:08
Диета очень и очень жесткая и соглашусь с тем, что пагубная для всего организма, ведь кислота лимонная - не всегда может влиять благотворно! Но очень хорошо такая диета, в качестве разгрузочного дня, так как вполне может поспособствовать и выведению шлаков из организма.

Ответить

Katerina1986 | 2013-08-11 23:36:50
Я бы, наверное, не смогла сидеть на такой диете из-за того, что не представляю как можно съесть лимон, даже, если он, например, посыпан сахаром. По-моему, ужасная кислятина. Но, если она действительно такая эффективная, то желающие попробовать конечно же найдутся.

Ответить

mr_kirk | 2013-08-30 20:27:54
Отличная диета.Думаю,стоит попробовать.Отличное решение для тех,кто хочет похудеть за короткий срок.Стоит лишь оставаться осторожным и не переборщить,дабы не навредить организму!

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ