Кефирный коктейль, коктейль из кефира для похудения

Полезные свойства кефира известны всем. Он очень легко усваивается организмом, помогает людям при хронической усталости, обладает успокаивающим действием и способствует улучшению сна. Кефир также содержит много фосфора и кальция, необходимых для укрепления волос, ногтей и зубов. Кроме того, он нормализует обмен веществ и активизирует выведение из организма холестерина и шлаков.

Нежирный кефир является уникальным диетическим продуктом. С его помощью можно сбросить несколько килограммов, не мучая при этом свой организм изнурительными диетами. Кефир для похудения отлично подходит как в чистом виде, так и в сочетании с другими жиросжигающими продуктами. Очень эффективно заменить один прием пищи кефирным коктейлем, чтобы медленно, но верно сбрасывать лишние килограммы.

Кефирный коктейль для похудения «Зеленый»

В качестве основы для коктейля необходимо взять кефир 1% жирности. Берем кефир и холодную минеральную воду без газа в соотношении 3: 1, веточки укропа, петрушки и половину свежего огурца. Все ингредиенты необходимо измельчить и хорошо взбить в блендере. Взбивание коктейля в блендере способствует насыщению состава кислородом, благодаря чему напиток лучше усваивается организмом.

Кефирный коктейль для похудения «Красота и стройность»

Взбейте в блендере 250 мл 1% кефира, по одной чайной ложке молотой корицы и молотого имбиря и совсем немного (на кончике ножа) красного перца. Диетологи советуют принимать данный коктейль перед сном.

Такое сочетание ингредиентов способствует снижению аппетита, расщеплению жиров и улучшению обменных процессов.

Коктейль из кефира «Ягодный»

Кисломолочный продукт станет намного вкуснее и полезнее, если в него добавить горсть любых ягод. В зимний период можно готовить коктейль из замороженной клубники, малины, смородины, ежевики. Данный коктейль из кефира для похудения не только способствует снижению веса, но и помогает восполнить запасы витаминов и минералов в организме.

Коктейль кефирный «Фруктовый»

Фрукты можно брать по вкусу, но лучше всего с кефиром сочетаются персик, банан или манго. Возьмите 250 мл кефира и половинку любого фрукта и взбейте в блендере. Можно «приправить» блюдо корицей.

Для особой свежести можно добавить в напиток каплю лимонного сока.

Коктейль «Кефирный фреш»Коктейль довольно питательный и легко может заменить обед или ужин. Для приготовления напитка возьмите по одному стакану кефира, морковного фреша и томатного сока. Смешайте все ингредиенты в блендере, добавьте туда по вкусу перец, соль, чеснок и украсьте долькой лимона. Кефир хорошо сочетается с любыми продуктами. Поэтому можно смело экспериментировать с ингредиентами и выбирать наиболее приемлемый для себя состав коктейля.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ