Китайская диета для полных для похудения

В понятии китайской медицины тело - это система, в которой все органы связаны между собой и в нормальном состоянии между ними существует баланс.

Основа диеты для похудения

Китайская диета несет в себе несколько основных правил, которые для получения результата обязательно нужно соблюдать.

Правило № 1

Нужно морально подготовиться к диете и дать установку своему организму на похудение. Проще говоря, перед тем как начинается диета для похудения, человеку нужно задаться целью.

Правило № 2

Пища должна быть приготовлена своими руками, кушать нужно в достаточном количестве, ни в коем случае не морить себя голодом. Кушать нужно неспешно, в спокойном состоянии.

Правило № 3

Нужно отказаться от кондитерских изделий, макаронных изделий, белого хлеба, полуфабрикатов, соусов. В питании следует сделать переход на энергетическую пищу: белое мясо и рыба, свежие фрукты и овощи, овощные салаты, приготовленные самостоятельно, цельные злаки, тыкву, кабачки, нежирный кефир в небольшом количестве, продукты бобовых культур. Ограничений в приеме этой пищи нет, но, конечно же, все должно быть в меру и объедаться на ночь мясом никому не рекомендуется.

Правило№ 3. Китайская диета для похудения не рекомендует употреблять в этот период молочные продукты. Считается, что они создают рыхлость. Но это не значит, что нужно полностью от них отказываться. Когда человек избавится от лишнего веса и приобретет стройность, можно будет опять вернуться к молочной пище, в дальнейшем она не навредит. Принимать пищу нужно размеренно и в спокойном состоянии.

Очищение организма

После того как человек задался целью похудеть, диета для полных людей требует первым делом провести чистку организма. Это подразумевает под собой создание здоровой микрофлоры кишечника, вывод токсинов из органов и избавление от паразитов.

Вывести токсины можно самостоятельно за 2 недели. В этот период нужно полностью отказаться от грибов, молочных продуктов, мяса и рыбы. Выпивать 1,5-2 л жидкости в сутки, каждый день есть яблоки, чеснок, мед, Завтракать кашей, в обед и на ужин необходимо съедать свежие фрукты и овощи.

Если нет желания постоянно чувствовать себя голодным и быть в гармонии и балансе со своим телом, то эта диета - именно то, что нужно.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ