Китайская диета для похудения полным

Вот уже несколько веков никто так не разбирается в особенностях медицины и здоровья, как восточные мудрецы. Именно к китайским убеждениям люди возвращаются всякий раз, когда обычное лечение не помогает. Очень многие, попробовав один раз воспользоваться философией и мудростью этого древнего народа, остаются привержены им всю свою жизнь.

В погоне за красотой женщины готовы на все. Они ложатся под нож к хирургам, сидят на строжайших диетах, изматывают себя тренировками. Но, к сожалению, такие решения чаще всего вредят организму, а не идут ему на пользу. Китайские способы похудения известны всему миру. Основаны они на правильном сбалансированном питании, они не только приводят в порядок ваше тело, но и способствуют развитию силы воли и тренируют человеческий дух.

Диета для похудения из Китая довольно строга, требует большой силы воли и выдержки, но не смотря на это, результат, который вы получите, оправдает все ожидания и запреты. Традиционная китайская диета, к удивлению, почти ничего общего с рационом восточных людей не имеет. Единственный продукт, который позаимствовали диетологи у народа Поднебесной - это зеленый чай.

Период диеты может быть разным, в зависимости от количества лишнего веса и выдержки организма. Чаще всего она длиться от 13 до 21 дня. Не стоит сомневаться в правильности и эффективности данного метода похудения. Уже давно доказано диетологами, что именно китайская диета помогает быстро и надежно избавиться от лишнего жира. Итак, диета сроком на 13 дней считается самой строгой диетой, так как за столь короткое время помогает сбросить большое количество веса.

Естественно, что рацион при такой диете достаточно ограничен. Диетологи предупреждают, что использовать данный вид диеты следует лишь единожды и не использовать его в качестве постоянного рациона. Организм после такого питания испытывает некий стресс, поэтому ему необходимо восстановление. После диеты нужно будет обратиться к врачу и подобрать правильный рацион питания. Статистика говорит, что многие, кто сидел на этой диете, по окончанию ее начинали интенсивно набирать вес.

Организм испуган, и когда ему разрешено снова кушать, пытается набрать побольше, так как боится снова пережить подобный стресс. Чтобы избежать данной проблемы, диетологи рекомендуют выбирать диету на один месяц. Китайская диета для похудения, которая рассчитана на подобный срок, помогает не только избавиться от лишнего жира, но и восстанавливает организм, тем самым приучая его к полноценному питанию.

Первые две недели диеты организм интенсивно худеет. В последующие дни идет процесс стабилизации всего организма. По окончанию диеты организм продолжает худеть и уже никогда не наберет лишний вес, так как организм приведен в норму. Конечно же многие не выдерживают данную диету, и это приводит к печальным последствиям, но если подойти к ней правильно, результат не заставит вас жалеть о содеянном.

Главным табу китайской диеты является соль, специи и сахар. Именно от этих компонентов придется отказаться на весь срок диеты, а зачастую, после долгого отсутствия данных продуктов в организме, он сам от них отвыкает и больше не тянется к ним. Почему-то отказ от этих трех компонентов считается наиболее сложной ступеней на пути к похудению.

Вся диета рассчитана на низкокалорийные продукты. Первые дни будут самым строгими. Человеку, который хочет похудеть, придется кушать лишь яйца, апельсины и зеленый чай. Зеленый чай без сахара. За весь день человек должен скушать не больше чем три яйца и три апельсина. Чай разрешено пить сколько угодно. Такой рацион будет соблюдаться всю первую неделю. Затем диета для полных предусматривает появление различных круп, которые будут сварены на воде, без добавления сахара или соли.

Если человек выдерживает первые семь дней, то с добавлением каш диета начинает казаться раем. Из всех круп диетологи не рекомендуют употреблять манную и перловую кашу. Это зависит от того, что среди всех круп они наиболее калорийные. Во время питания не стоит забывать об употреблении зеленого чая и воды без газа. Третья неделя диеты включает в свой рацион морепродукты, рыбу, овощи и фрукты. Такой рацион помогает восстановить организм и питает его необходимыми витаминами и минералами. Диетологи рекомендуют готовить различные рагу из овощей, тушить их или варить, а также запекать. В данный период диеты разрешается употреблять растительное масло и соль.

За все время диеты строго запрещается употреблять мучные продукты, макаронные изделия, а также алкоголь. После того, как диета закончена старайтесь потихоньку возвращаться в нормальный, привычный для вас рацион питания. Иначе все труды будут насмарку.

Китайская диета помогла многим вернутся в хорошую форму, избавиться от лишнего веса, а также привести свои мысли и дух в спокойствие. Во время подобной диеты восстанавливается гармония всего организма.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ