Книги по раздельному питанию

Возникшее ощущение тяжести в желудке происходит в двух случаях: вы переели или употребили в пищу несовместимые по своей природе продукты.

Что касается первого варианта, то однозначно вы превысили вашу дневную норму употребления калорий. Все диетологи мира советуют вставать со стола с легким чувством голода, ведь желудок не сразу дает мозгу сигнал, что вы насытились. Что касается количества, то каждому человеку нужно съедать за один прием не больше, чем то, что получится в сомкнутых ладонях.

А если внимательно изучить вторую причину – вы всегда придете к выводу, что не всякую пищу можно смешивать друг с другом. Все продукты раздельного питания имеют свою природу происхождения и назначения, а также противопоказания в тандеме. Много можно говорить о подобной системе, но скажем про несколько факторов, которые подтолкнут вас стать на путь принятия данной философии в свое сознание.

Что уже говорить о том, что большинство отечественных знаменитостей питаются по Шелтону, то есть основателю данной концепции. В Америке стали бороться с ожирением благодаря принципу: на завтрак жиры и белки, а в обед – углеводы.

Если вы хотите узнать немного больше, что такое раздельное питание - книги помогут вам справиться с этой задачей. У самого Герберта Шелтона существует ряд замечательных публикаций. Возьмем хотя бы «Правильное сочетание пищевых продуктов» - данное руководство поможет разработать собственную систему раздельного питания и довести свои знания до автоматизма.

Примите во внимание публикацию «Здоровье для всех» - название красноречиво говорит о содержание книги. Следом ознакомьтесь со сборником советов «Голодание и здоровье», где известный автор подскажет различные фокусы со своим организмом. А также есть все основание полагать, что вам придется по душе следующее произведение автора-гигиениста «Жизнь по правилам здоровья.

Хотя большинство критиков и не согласны, что эта теория на практике имеет свои плоды, но факт остается фактом и многие люди нашли свой смысл в жизни благодаря раздельному питанию.

Комментариев: 1

+ Добавить коментарий
leto | 2013-09-14 14:07:56
Очень интересная статья. Книги которые представлены в статье очень полезны и если придерживаться рекомендаций которые дают автора, то можно привести свой организм в порядок и избавится от различных проблем со здоровьем

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ