Кофейный коктейль "Блейзер": диетический рецепт

Диетическое питание стало, чуть ли не отдельной отраслью пищевой промышленности. Практически на каждом продукте можно найти отметку, свидетельствующую о его калорийности. Блюда, которые ранее готовились с использованием тяжелых продуктов, постепенно видоизменяются для того, чтобы иметь возможность дополнять рацион при той или иной программе похудения.

Диетические рецепты также содержат в себе рекомендации по поводу приготовления напитков. Часть из них способствует похудению, другая – имеет в своем составе как можно меньшее количество энергетических составляющих.

Существует много коктейлей на основе фруктов и ягод, но не все знают о приготовлении напитков с использованием таких повседневных продуктов как чай, кофе и какао, хотя последние придают блюдам особый вкус.

Широкое распространение получил коктейль на кофейной основе «Блейзер». По оригинальному рецепту для его приготовления потребуется не только хороший заварной кофе, но и алкоголь. В лучшем случае туда добавляется ликер, но более бюджетная версия может содержать в себе и коньяк. Кроме этого нужны также и сливки. Некоторые люди, впрочем, используют для приготовления растворимый кофе, но он, как известно, имеет характерный кисловатый привкус и его запах менее приятен, поэтому лучше использовать натуральный эквивалент.

Такой коктейль хорош для посиделок в теплой компании, но любителей считать баллы и калории он может неприятно удивить. Как известно, спиртные напитки содержат в себе достаточно большое количество углеводов, поэтому оригинальный вариант кофейного коктейля «Блейзер» вряд ли подойдет в диетических целях. Желающим похудеть нужно либо употреблять его в очень малых количествах, либо рассмотреть альтернативные варианты приготовления, в которых содержание калорий будет в несколько раз меньше.

Как известно, кофе оказывает благотворное влияние на многие системы человеческого организма при умеренном потреблении. Нервная система мобилизируется, мысли становятся более ясными, пропадает сонливость и вялость. Пищеварительная система налаживает и несколько ускоряет свою работу. Известно, что кофе способен влиять также на протекание обменных процессов. К сожалению, при обжарке он теряет много полезных веществ, но оставшихся хватит с лихвой на то, чтобы ускорить процессы жиросжигания. Также ученые доказали тот факт, что употребление кофеина несколько снижает чувство голода. Поэтому употребление кофейного коктейля «Блейзер», особенно в летнее время, когда организму не требуется запас подкожного жира, как нельзя лучше подходит для участия в процессе похудения. Кофейный коктейль «Блейзер» даст намного больший эффект при использовании совместно с физическими нагрузками. Он ускоряет процесс сжигания жиров, поэтому походы в тренажерный зал способны привести фигуру в норму за незначительный промежуток времени.

Существует летний диетический вариант коктейля «Блейзер». Он не только способен отлично утолить жажду, но и оказывает тонизирующее действие на организм, благодаря кофеину. Для лучшего эффекта кофе должен быть максимально крепким.

К нему добавляется небольшое количество молока, сливок, льда и мороженного, после чего все содержимое смешивается. Естественно, что кофе должен быть приготовлен заранее и уже остыть.

Как можно было заметить, этот рецепт отличается от оригинального лишь отсутствием алкоголя в своем составе. Вместо него добавляется мороженное, что само по себе способно уменьшить энергетическую ценность напитка более чем на 100 ккал.

«Блейзер» для диетического питания также готовится с использованием минеральной воды. Как известно, хорошая минеральная вода приносит огромную пользу организму. Для приготовления нужно смешать остуженный крепкий кофе и вдвое меньшее количество газированной воды, добавить туда лед и молоко.

Не сложно догадаться, что изъятие из состава сливок и мороженного также уменьшит количество килокалорий в коктейле.

Специально приготовленный кофейный коктейль можно также использовать в качестве самостоятельной диеты. Понятно, что для этого в своем составе он должен содержать достаточное количество белка для нормального функционирования организма.

Для этих целей может хорошо послужить сочетание кофе и взбитых сливок. Дополнительным ингредиентом является измельченный имбирный корень, который часто применяется в диетических рецептах ввиду его отрицательной калорийности. Следует учесть, что сливки при взбивании имеют несколько сложностей. Для того чтобы они в процессе приготовления не превратились в масло, нужно, во-первых, использовать продукт с содержанием жира более 30%, а во вторых – взбивать с постепенным увеличением скорости.

Для того чтобы такой кофейный коктейль помог устранить жировые отложения, нужно заменить им один или несколько приемов пищи. Особенно хорош кофейный напиток с утра. Он неимоверно бодрит и настраивает организм на рабочую волну. Не следует бояться заменять кофейным коктейлем ужин. Он не помешает заснуть, ели выпить его за несколько часов до того, как лечь спать.

Не следует забывать тот факт, что кофе, как и любой другой продукт, имеет ряд противопоказаний для употребления. В первую очередь это касается людей, имеющих аллергию на сам кофеин или другие элементы, которые содержаться в различных сортах кофе. Вторым противопоказанием является неправильная работа нервной системы или нарушение передаточной способности нервных импульсов.

Также при употреблении кофе не следует превышать норму. Если 2-3 чашки напитка не вызовут никаких осложнений, то превышенное в несколько раз количество может дать сбои в работе нескольких жизненно важных систем.

На процесс похудения влияет большое количество факторов. Диетологами учитывается даже модель тарелки, которых было разработано большое количество специально для того, чтобы визуально увеличивать порцию потребляемой пищи. При похудении с помощью кофейного коктейля нужно учитывать и психологический фактор. Большинство диет сложно именно из-за того, что список продуктов в них резко ограничен. Поэтому следует отказаться лишь от употребления углеводов.

Каждый человек самостоятельно корректирует свои приоритеты, поэтому для кого-то важно использовать оригинальный рецепт кофейного коктейля, чтобы насладиться его вкусом, а для другого – эффективно избавиться от лишних килограмм.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ