Кофейный разгрузочный день

Мнение на счет кофе у людей расходятся, одни говорят, что этот напиток обладают чудодейственные свойства, а другие твердят о том, что кофе опасно для человеческого организма. В наши дни разные производители предоставляют нам широкий ассортимент кофе.

Этот благородный напиток стимулирует процесс обмена веществ в организме и избавляет от сильного чувства голода на длинный срок. В состав входят органические кислоты, в которых нуждается организм, а также витамины, кофеин, белки, клетчатка, кофеин.

Всем известно, что кофеин это вещество, которое стимулирует организм и помогает взбодриться.

Размер дозы от 3 до 13 мг кофеина с расчетом на один килограмм веса тела (доза ровняется 2-7 чашкам кофе) способствует увеличению выносливости.

С чего же следует начать кофейный разгрузочный день? Есть три варианта и каждый может выбрать свой.

Вариант провести день с кофе и сигаретами сразу отпадает. В этом варианте больше вреда, чем пользы. Не стоит гробить свой организм, тем более, когда главной задачей является его очистка и восстановление.

Для людей, которые не хотят вредить своему здоровью, имеется менее вредоносное меню, которое включают такие продукты и напитки: натуральный, вареный кофе в зернах без молока и сахара – две чашки в день; зеленый чай – две чашки; минеральная вода – можно пить без каких-либо ограничений, но она должна быть негазированная. Нежирный творог следует, есть до обеда, а после обеда нужно есть зеленый болгарский перец, свежие листья салата, огурцы, зеленый лук и петрушку.

Третий способ начать разгрузочный день на кофе включает в себя только два продукта: натуральный кофе без добавок и горький классический черный шоколад около 200 грамм в день.

Кофе следует пить каждые два часа, шоколад не стоит есть вприкуску. Это слишком влияет на организм и может вызывать сильное чувство тошноты. За день можно и побаловать себя стаканом негазированной минералки. Такая разгрузка должна длиться максимум два дня, но больше, так как это может губительно влияет на организм. За каждый день сжигается один лишний килограмм. Поэтому можно отвести один день в конце или в начале недели. Организм будет очищаться каждую неделю, поэтому кожа, цвет лица будут выглядеть свежее и моложе.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ