Когда лучше пить жиросжигатель: до или после тренировок?

Обсуждаемые добавки помогают ускорить процесс похудения. Главное выяснить, в какое время лучше пить жиросжигатель и не отступать от правил. А вот по поводу вопроса, можно ли пить жиросжигатели, специалисты по сей день ведут оживленные споры.

Жиросжигателями называют препараты из особой группы, которые употребляются для снижения количества жировой ткани в организме. Принимают их не только профессиональные спортсмены, но также и обычные люди, стремящиеся к идеальной фигуре. Кстати, именно такие препараты позволяют не только похудеть, но также избавиться от лишней воды и приобрести желанный рельеф по всему телу. Главное, изначально определиться, стоит ли для этих целей применять жиросжигатели или лучше попробовать справиться с проблемами самостоятельно. Также очень важно правильно их принимать. Только в этом случае удается добиться поставленной цели, не навредив своему организму.

В первую очередь необходимо поговорить о противопоказаниях к применению таких добавок. Как правило, они указаны в инструкции к препарату и могут отличаться в зависимости от их вида. Но при этом практически любой жиросжигатель содержит в своем составе аспирин и кофеин, соответственно, они запрещены для всех людей, которые имеют проблемы с сердечно-сосудистой системой. Также опасно принимать такие добавки худеющим, страдающим от повышенного или от пониженного давления.

Чтобы наверняка не навредить своему организму, перед приемом жиросжигателей стоит проконсультироваться о их безопасности для организма каждого конкретного человека со специалистом. Лучше всего обратиться к опытному врачу или профессиональному тренеру.

В составе большинства жиросжигателей также обычно содержатся специальные вещества, которые стимулируют и ускоряют обменные процессы. Конечно, это их свойство способствует снижению веса, но в то же время может и серьезно навредить людям с некоторыми заболеваниями.

Определяясь, как правильно пить жиросжигатели, в первую очередь стоит запомнить, что они могут оказаться совершенно бесполезными, если отсутствует должная физическая нагрузка. Поэтому очень важно не только скорректировать свое питание и выбрать специальные добавки, снижающие количество жира в организме, но еще и подобрать оптимальный режим тренировок. В этом случае также лучше всего проконсультироваться с профессионалом. Тренер поможет мужчине или представительнице прекрасного пола составить план занятий, учитывая пожелания и конкретную цель человека.

Исходя из режима тренировок, можно будет определить и оптимальную дозировку препарата. Единой рекомендации на этот счет в отношении всех жиросжигателей нет. Доза зависит в частности от состава препарата. Поэтому важно очень тщательно изучить инструкцию, которой производитель дополнил средство.

Что касается оптимального времени приема, то специалисты не рекомендуют употреблять жиросжигатели после обеда. Ведь они не только ускоряют обменные процессы, но также дарят человеку заряд энергии и бодрости. Некоторые типы препаратов и вовсе содержат компоненты, которые нарушают сон.

Лучше всего разделить рекомендованную в инструкции дозу на два приема. Первый раз употребить их стоит утром, а второй - непосредственно перед спортивной тренировкой.

Оптимальный курс приема жиросжигателей не должен превышать 12 недель. Лучше всего прерывать его время от времени на отдых.

Если худеющий занимается спортом не ежедневно, а, например, 203 раза в неделю, то принимать жиросжигатели стоит все равно каждый день, независимо от выбранного режима тренировок. Второй прием в таком случае можно организовать в обеденное время.

Если правильно грамотно принимать жиросжигатели и не забывать дополнять их занятиями спортом, то всем желающим удастся улучшить свою фигуру без вреда для здоровья. Если дополнить такие препараты протеином, то удастся в том числе набрать сухую мышечную массу.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ