Коктейль из киви для похудения

Коктейль из киви – это отличный способ разнообразить однообразное меню диеты. Это питательный, очень вкусный и полезный напиток, содержащий в своем составе много полезных для человеческого организма веществ.

Польза киви для похудения

Киви содержит массу витаминов и минералов, среди которых С, РР, Е, В1, В2, марганец, железо, магний, кальций, фосфор. Кстати, киви по содержанию витамина С не уступает признанному лидеру среди фруктов – апельсину. Средний по величине плод киви обеспечивает суточную норму витамина С для взрослого человека.

В состав киви также входит большое количество клетчатки и энзимов, которые способствуют очищению кишечника и сжиганию жиров.

Коктейли из кивиСуществует масса рецептов коктейлей, в основе которых лежит киви. Все они по-своему бесспорно вкусны и что самое главное, полезные и низкокалорийные.

Коктейль из киви с сельдереем

Чтобы приготовить коктейль из киви для похудения вам понадобится: киви – 5 штук, стебли сельдерея – 3 штуки, один банан, стакан холодной питьевой воды, несколько кубиков льда.

Плоды киви помойте, очистите от кожуры и измельчите. Банан также очистите и измельчите. Корни сельдерея тщательно промойте под проточной водой и измельчите.

Все ингредиенты положите в блендер, добавьте туда воду и взбейте. Разлейте полученный коктейль в бокалы, для охлаждения напитка можно положить в бокалы кубики льда. Украсьте коктейль кусочком киви или банана.

Коктейль из киви с мятой

Коктейль из киви с мятой – отличный способ витаминизироваться и утолить голод во время диеты. Для его приготовления вам понадобится: один плод киви, один лимон, стакан кефира 1%жирности, листики мяты.

Плод киви и лимон очистите от кожуры, измельчите и добавьте в кефир. Туда же положите несколько листиков мяты. Полученную смесь хорошо взбейте в блендере. Разлейте напиток по бокалам и украсьте листиками мяты.

Коктейль персик-кивиЕще один из рецептов коктейлей с киви, способствующих похудению. Для его приготовления вам понадобится: один персик средних размеров, два плода киви, кусочек лимона, свежезаваренный зеленый чай.

Киви очистите от кожуры, измельчите. Взбейте в блендере киви и персик до кашицеобразного состояния. Добавьте в блендер зеленый чай и кусочек лимона и снова взбейте. Налейте напиток в бокал и украсьте лимоном. Важно, употреблять коктейли сразу же после их приготовления. Приятного аппетита!

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ