Кому нужна калиевая диета?

При выборе диеты следует принимать во внимание все нюансы: преследуемую цель, комплекцию, наследственность, состояние здоровья. Многие хотят одновременно получить все: и привести в порядок фигуру, и улучшить состояние волос, и избавиться от болезней. Следует сразу оговориться, что такой универсальной методики не существует. Но есть системы питания, которые подходят для похудения людям с проблемами со здоровьем. К ним относится и калиевая диета.

Данная методика рекомендована людям с плохим кровообращением и проблемами с сосудами. Врачи и диетологи советуют перейти на рацион калиевой диеты при наличии сердечно-сосудистых заболеваний, высокого артериального давления. Соблюдать ее следует также при склонности к возникновению подобных проблем.

Главной причиной патологий сердца и сосудов врачи считают повышенный уровень холестерина в крови. Он скапливается на стенках сосудов, сужает просветы, в результате может произойти их полная закупорка. У больных развивается артериальная гипертензия, появляются постоянные головные боли, возникает риск кровоизлияния в мозг, инфаркта и инсульта. Чтобы предотвратить такие опасные осложнения, людям с повышенным уровня холестерина следует придерживаться особой системы питания.

Калиевая диета предполагает потребление низкокалорийных продуктов с высоким содержанием данного микроэлемента, который необходим для нормальной работы сердца. Калий также регулирует водный баланс в организме. Продукты с высоким содержанием этого вещества прекрасно стимулируют процесс избавления от лишней жидкости, тем самым нормализуют кровяное давление. Им богаты картофель, крупы, горох, фасоль, курага, миндаль, арахис, чечевица, фундук, чернослив, морская капуста, абрикосы, киви, бананы, апельсины, брокколи, тыква, брюква, пастернак, рыба, ржаной хлеб

Авторы диеты предлагают также отказаться от соли, который врачи считают одним из основных врагов сосудов и сердца. Его избыток становится причиной задержки лишней жидкости в организме и повышенного артериального давления.

Данная система питания предполагает также исключение продуктов животного происхождения, которые являются основным источником вредного холестерина. Под запретом оказывается не только мясо, но и молоко.

Когда в организме идет активный процесс расщепления жиров, в кровь поступает большое количество веществ, повышающих ее свертываемость: аминокислот и жирных кислот. При этом возрастает угроза тромбообразования. Поэтому перед тем как садиться на калиевую или любую другую диету, необходимо пройти полное медицинское обследование.

Придерживание данного рациона отнюдь не подразумевает отказ от приема медикаментов: диета является только поддерживающим средством и профилактикой осложнений, а не панацеей от болезней.

Калиевую диету можно соблюдать от 6 до 10 дней в зависимости от индивидуальных особенностей, возраста, состояния человека. В целях профилактики заболеваний можно придерживаться данной системы раз в месяц в течение 5 дней. Если основной целью является избавление от лишнего веса, то при хорошем самочувствии можно растянуть время диеты до 10-12 дней, но не дольше. Питаться необходимо 5-6 раз в день.

Очень важно правильно готовить продукты, содержащие калий, так как при некорректной кулинарной обработке микроэлемент может разрушиться. Лучшим способом является запекание или приготовление на пару. Продукты нельзя долго оставлять в воде. Не следует предварительно разрезать и очищать овощи и фрукты.

Врачи утверждают, то калиевая диета научно обоснована и ее соблюдение просто необходимо при наличии таких серьезных проблем, как недостаточность кровообращения, артериальная гипертензия, сердечно-сосудистые заболевания. В случае сердечных патологий данная методика питания является и вспомогательным средством к назначенному лечению, и отличной профилактикой развития болезней.

Однако специалисты также предупреждают о целесообразности соблюдения данной диеты лишь на протяжении резко ограниченного временного отрезка, поскольку в рационе полностью отсутствуют белки, без которых невозможно нормальное функционирование органов и систем. Длительное лишение организма белковой пищи может привести к нарушению работы печени, мышечной дистрофии, а также снижению уровня альбумина, функция которого заключается в удерживании жидкости в полости русла кровеносных сосудов и профилактике запотевания межклеточных тканей.

Оказывается, опасен не только недостаток калия, но и его переизбыток в организме. Состояние повышенного содержания данного микроэлемента получило название гиперкалиемия. Она может привести к развитию язвы тонкого кишечника, и даже стать причиной остановки сердца.

При наличии серьезных сердечных патологий калиевую диету следует соблюдать исключительно под наблюдением специалиста, поскольку резкие перемены в рационе могут спровоцировать ухудшение состояния, даже если человек переходит с неправильного, но привычного рациона, на здоровую, но непривычную пищу.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ