Кому поможет методика Маргариты Королевой?

Методика Маргариты Королевой - программа похудения, которую уже успели оценить даже российские звезды. Она подходит абсолютно всем, но при этом некоторым людям знаменитый диетолог предлагает более плавное похудение, чтобы не навредить состоянию здоровья.

Маргарита Королева - популярный российский диетолог. Она разработала систему питания, которая помогает очень быстро избавиться от лишних килограммов. Маргарита Королева предлагает отказаться от вредных продуктов и питаться правильно.

При этом она советует своим последователям именно раздельное дробное питание. Уже давно известно о том, что некоторые продукты при совместном употреблении их в пищу замедляют процессы пищеварения. В результате этого у человека начинают появляться жировые отложения.

Чтобы этого не происходило, нужно стараться употреблять в пищу белковые и углеводосодержащие продукты раздельно. Принимать пищу желательно часто, но небольшими порциями.

В течении дня нужно выпивать как можно больше воды. Лучше, если это будут и чаи без сахара и чистая вода, которая не подвергалась термической обработке. Пить воду желательно за 20 минут до еды. Это позволяет подготовить пищеварительную систему к приему пищи.

Для того, чтобы быстро сбросить лишний вес, необходимо 9 дней соблюдать специальную диету. Первые три для называются рисовыми или углеводными. На протяжении этого времени нельзя есть ничего, кроме риса. Рис желательно выбирать пропаренный или бурый, так как в этих видах содержится меньше вредных углеводов и они гораздо полезнее для организма. Крупу нужно замочить на ночь в холодной воде, а утром ее отварить. Рис можно есть на протяжении дня небольшими порциями. Помимо риса можно пить воду, несладкий чай. Другая еда категорически запрещена. Достаточно частые приемы пищи не позволяют появиться чувству голода, которое может наблюдаться при соблюдении других диет.

Перед тем, как приступить к столь жесткой диете, нужно подготовить свой организм. За 2 недели до этого желательно отказаться от жирной пищи и постепенно привыкать питаться дробно. Это поможет более легко перенести диету и получить прекрасный результат.

Последующие три дня диеты называются белковыми. На протяжении этого времени необходимо есть курицу.

Причем ее необходимо предварительно отварить в слегка подсоленной воде и затем снять кожу. Куриное мясо следует есть так же дробно. В пищу годится только белое нежирное мясо.

Последние 3 дня диеты называются овощными. На протяжении этого времени необходимо употреблять в пищу только свежие овощи. Кушать их лучше раздельно, а не в виде салатов.

Диета Маргариты Королевой не является голодной. Ее вполне можно выдержать без насилия над собой. Она подходит всем тем, кто желает похудеть быстро за ограниченный промежуток времени. За 9 дней можно похудеть на 5-10 килограмм.

Диета не подходит людям, которые страдают какими-то хроническими заболеваниями. Не стоит забывать, что она не является сбалансированной, поэтому нельзя соблюдать ее длительно. Также она не подходит беременным женщинам и кормящим мамам. Но для тех, кто не может сидеть на диете, Маргарита Королева разработала программу дробного раздельного питания, благодаря которой тоже удается похудеть, но не так быстро.

Питаться дробно и раздельно и отказаться от вредной пищи может каждый. Такой способ не имеет противопоказаний. Наоборот, это очень полезно для здоровья. Употребление большого количества жидкости тоже никому не повредит. Исключение составляют лишь люди, страдающие некоторыми заболеваниями. Впрочем, каждый человек может исключить для себя те правила, которые не может в настоящее время соблюдать. Эффект все равно будет, просто заметен он будет чуть позже. Что касается разгрузочных дней, то в данном случае некоторые люди могут полностью отказаться от еды, а некоторые просто в чем-то себя ограничить.

Диета Маргариты Королевой пользуется огромной популярностью у многих звезд отечественного шоу-бизнеса. Известные люди уже не раз отмечали то, насколько эффективен данный метод и в некотором роде полезен для здоровья, что, безусловно, тоже очень важно.

Методика похудения Маргариты Королевой позволяет сбросить лишний вес всего за 9 дней. Чтобы оставаться в хорошей форме, нужно впоследствии придерживаться определенных принципов правильного питания. Диетолог советует питаться дробно и раздельно.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ